減肥瘦身屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。 減肥方法也有很多種， 但是很多人厭倦了各種常規的減肥方法， 想要嘗試一些新奇且怪異的減肥方法， 到底有沒有這類減肥方法呢？當然。 下面， 小編就為你介紹反常態減肥偏方， 讓你告別單調減重生活增添無窮樂趣！
奇怪動作的運動篇
1、在頭上頂本書
這個減肥方法最適合在家裡進行， 那就是準備一本薄厚適中的書或者是用折起的毛巾代替， 放在頭頂走路， 要避免它們掉下來。 這也是很多模特都在進行的訓練， 目的是可以鍛煉我們的氣質並且當我們的精神高度集中和緊張的時候，
2、水中跑
水中阻力要比地面空氣阻力大12-14倍， 能大大促進新陳代謝， 加快體內糖原分解， 防止脂肪過分堆積， 瘦身效果驚人的好。
3、交替鍛煉
這是一種新的健身概念和方法：即你平日是用右手幹活， 建議經常用左手去運動。 “上下交替法”， 即日常除堅持上肢活動外， 特別要經常活動腳趾， 讓腳趾做一些夾取東西之類的精巧動作， 還有如心肺交替鍛煉、冷熱交替鍛煉以及邏輯思維和形象思維交替鍛煉等。
4、倒吊
美國矯形學家馬丁， 讓病人用雙腳勾在單、雙杠或其他固定的架子上， 成倒吊狀態， 以此治療腰酸腿痛、坐骨神經痛、關節炎等，
不好好走路就能瘦篇
1、倒走
一可以預防駝背， 可讓腰部肌肉保持節律的收緊和鬆弛， 由此防治功能性腰痛。 二可以增加膝關節的承受力。 三是鍛煉方向感， 掌握平衡， 提高身體協調功能。
2、赤腳走路
光著腳走路能使足底肌肉筋膜、韌帶、穴位及神經末梢儘量與地面的沙土、草地以及不平整的卵石面接觸， 將信號傳入相對應的內臟器官及相關的大腦皮層， 從而調節人體全身的各部分功能。
3、爬行
爬行可使血液迴圈流暢， 大大減輕腰椎的負擔， 若每天有一定時間進行爬行鍛煉， 則對心血管疾病及各種脊椎、腰部病變顯著的症狀起到治療及健身的功效。
4、雨中走
下雨時能產生大量的負氧離子， 有助於調節神經，
5、倒立
倒立一向是歷代僧侶的健身養心之法。 醫學家們認為， 經常站立者易患內臟下垂、痔瘡及腦供血不足、腰病、腳腫等病症。 倒立能改善血液迴圈， 使大腦清醒， 增強內臟功能， 起到鬆弛機體的健身效果。
洗澡洗掉脂肪篇
1、用生薑泡澡
泡澡也是一種非常值得推薦的懶人減肥方法， 因為我們只要舒服的躺在浴缸裡就能達到非常不錯的瘦身效果。 因為泡澡的時候身體的新陳代謝會特別旺盛， 體內的脂肪同時也會不斷的燃燒， 毒素隨著汗液排出體外， 並且降低水腫。 想要加強減肥的效果， 我們可以把生薑榨汁倒入洗澡水中， 也可以直接放幾片薑片，
2、泡澡的時候加入咖啡
我們只聽說過用牛奶泡澡可以美白身體， 但是咖啡泡澡的瘦身功效卻聞所未聞。 但是日本的很多溫泉會所都開始配置了咖啡泡澡的池子， 幫助女性來減肥。 這是因為咖啡因可以緊致身體， 促進毒素和水分的排出， 所以瘦身效果也特別的明顯。 另外， 我們在家中也可以自己製作濃縮的咖啡， 適量的倒入浴盆中來幫助自己消除水腫。
做個怪咖享瘦日常生活篇
1、刷舌頭控制食欲
我們可以觀察自己的舌頭， 舌苔越厚， 說明你越想要吃重口味的食物來滿足食欲， 可是這樣就會多吸收很多的熱量， 造成肥胖隱患。 所以我們想要減肥的話就應該經常清潔舌苔，
2、手握冰塊
準備兩個塑膠瓶， 裡面裝滿水， 然後放入冰箱的冷凍室讓它們東成冰塊， 接著拿出來用手握住做運動。 堅持半分鐘之後放下來， 等雙手恢復一定的溫度之後再拿起來做運動， 這樣重複五次就能起到瘦身的效果了。
也許大家會覺得奇怪， 不過它也是有一定科學依據的：當我們身體中的熱能通過雙手傳達給冰塊的時候， 身體就會釋放出更多的熱量來維持平衡， 並且可以促進血液迴圈，加速減肥。
3、戴顏色鮮豔的警示戒指
我們可以帶著一顆顏色鮮豔的戒指，這樣在吃東西的時候就會隨時看到它，來提醒自己不可以暴飲暴食或者吃高熱量的食物，這種心理暗示的方法對於減肥可是起到非常驚人的幫助。當然這種警示標不一定是戒指，只要是能隨時看到並且可以對心理產生影響的物品都可以。
4、穿塑形衣褲
很多人胖到一發不可收拾的原因就是對體重的增長沒有限制，感覺自己稍微胖了一點就去穿寬鬆的衣服，結果很快就會發現從前的衣服已經全部穿不下了。而平時穿上塑形衣褲，不但可以説明你塑造更好的曲線，讓你找回自信。而且也能有效的避免發胖，還可以間接的控制食欲，並且時刻提醒自己保持身材的重要性。不過需要注意的是，應該挑選適合自己的塑形衣褲，晚上睡覺時也要脫掉。
5、在KTV裡做個麥霸
相信很多人都知道唱歌也能減肥，尤其是我們和朋友一起K歌的時候，常常唱完了一首節奏感強烈的歌曲就會有一種剛運動完的感覺。因為我們在唱歌的時候身體的熱量也在燃燒，邊唱邊跳不但不會讓我們覺得疲勞無聊，而且還會更加的有熱情和動力。唱歌的時候腹部也能得到非常好的訓練，所以不要坐下來聽別人唱了，站起身來和朋友們一起載歌載舞吧。
6、冷敷消脂
取出一些冰塊，可以用毛巾包住避免它們直接接觸身體，然後把冰毛巾放在任何想要瘦身的位置，堅持停留5分鐘左右拿下來，這種方法對於消除皮下脂肪和排出水腫都非常有説明，不過我們需要注意的是如果身體感到不適應該立刻把冰塊拿下來。
7、狂嘯
狂嘯可調氣、生氣、運氣、養氣、健五臟、安撫情態，以在清晨和夜晚為最佳，清晨可吐盡五臟濁氣，臨睡可喊出丹田的內蘊力。
8、餓透
俗語道“若想壽，腸須清”。腸中食物積滯易生濁，很多疾病，甚至癌症均由此引起。餓透，即一天或兩天不進食，僅飲開水。道家稱之為“辟谷”，其實就是饑餓療法。
厭倦了各種常規的減肥方法的你，不如來試試這些反常態的減肥偏方吧！上述的減肥方法，各有千秋，可根據自己的身體狀況，量力而行，選擇適當方式減肥瘦身。
並且可以促進血液迴圈，加速減肥。3、戴顏色鮮豔的警示戒指
我們可以帶著一顆顏色鮮豔的戒指，這樣在吃東西的時候就會隨時看到它，來提醒自己不可以暴飲暴食或者吃高熱量的食物，這種心理暗示的方法對於減肥可是起到非常驚人的幫助。當然這種警示標不一定是戒指，只要是能隨時看到並且可以對心理產生影響的物品都可以。
4、穿塑形衣褲
很多人胖到一發不可收拾的原因就是對體重的增長沒有限制，感覺自己稍微胖了一點就去穿寬鬆的衣服，結果很快就會發現從前的衣服已經全部穿不下了。而平時穿上塑形衣褲，不但可以説明你塑造更好的曲線，讓你找回自信。而且也能有效的避免發胖，還可以間接的控制食欲，並且時刻提醒自己保持身材的重要性。不過需要注意的是，應該挑選適合自己的塑形衣褲，晚上睡覺時也要脫掉。
5、在KTV裡做個麥霸
相信很多人都知道唱歌也能減肥，尤其是我們和朋友一起K歌的時候，常常唱完了一首節奏感強烈的歌曲就會有一種剛運動完的感覺。因為我們在唱歌的時候身體的熱量也在燃燒，邊唱邊跳不但不會讓我們覺得疲勞無聊，而且還會更加的有熱情和動力。唱歌的時候腹部也能得到非常好的訓練，所以不要坐下來聽別人唱了，站起身來和朋友們一起載歌載舞吧。
6、冷敷消脂
取出一些冰塊，可以用毛巾包住避免它們直接接觸身體，然後把冰毛巾放在任何想要瘦身的位置，堅持停留5分鐘左右拿下來，這種方法對於消除皮下脂肪和排出水腫都非常有説明，不過我們需要注意的是如果身體感到不適應該立刻把冰塊拿下來。
7、狂嘯
狂嘯可調氣、生氣、運氣、養氣、健五臟、安撫情態，以在清晨和夜晚為最佳，清晨可吐盡五臟濁氣，臨睡可喊出丹田的內蘊力。
8、餓透
俗語道“若想壽，腸須清”。腸中食物積滯易生濁，很多疾病，甚至癌症均由此引起。餓透，即一天或兩天不進食，僅飲開水。道家稱之為“辟谷”，其實就是饑餓療法。
厭倦了各種常規的減肥方法的你，不如來試試這些反常態的減肥偏方吧！上述的減肥方法，各有千秋，可根據自己的身體狀況，量力而行，選擇適當方式減肥瘦身。
