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經常轉呼啦圈能減肥嗎 教你小技巧越轉越瘦
方法步驟： 01 技巧一：每週運動三次，每次運動至少三十分鐘 轉呼啦圈的運動強度不大，因此想要達到減肥的效果，就要適當延長運動的時間。一般來說，有氧運動在半小時後才會開始燃燒體內的脂肪，前十分鐘基...
2016-10-27 -
不吃晚飯減肥有什麼危害
對我們來說，晚餐非常重要。而許多愛美的人想要很好地控制體重，都想通過不吃晚飯來減肥，那麼不吃晚飯真的可以起到減肥的效果嗎？讓我們來瞭解一些長期不吃晚飯的危害有哪些？那麼晚餐應該怎麼吃呢？雖然說短時間...
2017-02-10 -
瑜伽減肥招式有哪些
【導讀】性對自己的身材要求是很嚴格的，不僅要有纖腰美臀，還要有修長美腿，只不過大家都知道下半身是最難瘦的呢，那麼想要擁有修長美腿該怎麼做呢？哪些瑜伽動作能幫助瘦腿呢，下面小編就給大家介紹瑜伽減肥招...
2015-05-20 -
男士減肥招 展現男人陽剛魅力
編者按：當今的時代不僅僅是女性要減肥了，現在男性也要減肥了。婚後發福發胖的太多了。趕緊來看看男士應如何減肥? 微胖男瘦身操 呈現男人陽剛魅力 1.木偶動作：鍛煉上臂及腰腹部。 直立，雙腳分...
2012-08-20 -
瑜伽減肥招式任性燃脂
【導讀】瑜伽減肥招式任性燃脂，瑜伽減肥效果好，但是久坐辦公室的白領們，總抱怨沒時間沒空間練瑜伽。瑜伽減肥招式任性燃脂，看看吧。 瑜伽減肥招式任性燃脂 1.扭轉式 淺坐在椅子上，右手置於左膝外...
2015-04-13 -
3組瑜伽減肥招式任性燃脂
【導讀】3組瑜伽減肥招式任性燃脂，瑜伽減肥效果好，但是久坐辦公室的白領們，總抱怨沒時間沒空間練瑜伽。下面3招瑜伽，簡單方便，讓你隨時隨地都可盡情燃脂，那麼我們就一起來瞭解下3組瑜伽減肥招式任性燃脂...
2015-03-25 -
瑜伽視頻 瑜伽減肥招式讓你輕鬆瘦
瑜伽是很好的一項運動哦，瑜伽視頻大家有沒有喜歡經常看一看呢?下面就讓小編為您介紹讓你輕鬆瘦的瑜伽減肥招式吧，希望大家都有擁有迷人的好身材哦。 練習瑜伽 放鬆心情 瑜伽有幾千年的發展歷史，而現在...
2017-03-09 -
9個容易堅持的減肥招術
1、學會獎賞自己 對：只要堅持健身1年，就去…… 錯：這和健身有什麼關係？ 研究發現，比起從不獎勵自己的人，經常獎勵自己的健身者達到“美國運動醫學院運動標準”的可能性要高出1-2倍。資深私...
2010-12-20 -
五種經典減肥招式居家瘦小腹
為換取苗條的腰身、平坦的小腹，許多MM大把甩錢在健身房，有的收效明顯，有的就沒啥進展，關鍵一點，還是缺乏在“堅持”二字上下功夫。這裡我為大家準備了一套居家瘦腹操。 居家瘦小腹 屈腿收腹法 ...
2011-02-19 -
反常態減肥偏方 5個怪咖減肥招有效瘦
減肥瘦身屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。減肥方法也有很多種，但是很多人厭倦了各種常規的減肥方法，想要嘗試一些新奇且怪異的減肥方法，到底有沒有這類減肥方法呢？當然。下面，小編就為你介紹...
2013-08-14 -
用餐30分鐘最減肥 七減肥招減少脂肪堆積
1.早餐越吃越苗條 想大吃大喝沒壓力，請以早餐為優先選擇，早餐吃得好，不但能讓你整天神采奕奕，還會越吃越瘦，根據《美國臨床營養學期刊》的新調查結果，有吃早餐的女性，無論內容物是什麼，通常會比沒...
2011-08-22 -
秋季易發胖居家減肥招數保身材
隨著秋天的到來，天氣轉涼，不愛動的懶MM閑下來鐵定窩在家裡死活不肯出來，在這種情況下，是不是給了肥肉滋生的理由？要千萬警惕發胖啊，下面教你幾招居家減肥法，幫你控制體重。 1、調整環境，控制食欲...
2011-08-18 -
6個週末減肥招 調整腸胃輕鬆瘦
週末在家吃得多又睡得多，很怕胖？那麼，試試下面6個減肥妙招吧。很適合週末時採用。很多人日常飲食中脂肪和碳水化合物攝入量都有所超標，每兩個月挑一個週末斷食，讓腸胃得到休整。 1.多喝點茶 人...
2011-06-24 -
有哪些練氣功減肥招式
下面就給你介紹幾招站著能減肥的氣功招式： 練法： ①頂天立地 兩腳自然站立與肩同寬，兩手指相互交叉，掌心朝上平行地從胸前上升至頭頂上方，並做抬頭動作，同時吸氣。再將頭頂上方交叉的兩掌下移，...
2012-05-16 -
有哪些產後心理減肥招式
下面給大家介紹推出的一套減肥心理操。 第一招：受刺激法 原理：讓自己面臨美味佳餚，正欲狼吞虎嚥之時，馬上受到厭惡的刺激，以抑制食欲。 做法：肥胖者可以在冰箱旁，貼上自己因體態臃腫而遭人嘲笑...
2012-05-24 -
元旦後七大減肥招 讓你急速瘦身
速食麵減肥： 傳播形式：用速食麵或是其他減肥速食代替一日三餐。在港臺地區流行。 關鍵字：HCA 頭頭是道：這裡所指的速食麵不是普通的速食麵，而是一種油脂含量為零的減肥速食麵。它的賣點和所有...
2011-12-27 -
減肥招 十大瘦身穴位塑造熱辣曲線
減肥現在是一個熱議的話題，對於身體肥胖的人來說，其實就是一種負擔，肥胖不僅影響了身體的靈活度，同樣也給多種疾病侵犯身體鋪就了溫床，為了擺脫多於的贅肉，人們想盡了辦法，尤其是那些愛美的女性更是苦苦追尋...
2016-04-28 -
水下運動減肥招 正確泳姿+小訣竅 遊出曲線
夏季最受歡迎的減肥有氧運動就是游泳!可姑娘們是不是總覺得游泳功效也不大好?小編來幫你!分享游泳減肥方法，教你正確泳姿+小訣竅輕鬆在水下瘦身，快速遊出身體曲線，變身夏季窈窕瘦美人。悶熱的夏天到了，最適...
2016-04-28 -
讓你擺脫水桶腰的瑜伽減肥招式
瑜伽可以減肥這是很多喜歡瑜伽的MM都知道的，但是減肥瑜伽有很多的種類,不同的種類起到的塑身美體效果也不同。對於想要瘦腰的美眉，瑜伽也有非常好的塑形動作推薦。下面就為大家推薦幾個瘦腰經典的瑜伽減肥動作...
2016-04-29 -
助你迅速變瘦的瑜伽減肥招式
瑜伽有很多種，大部分瑜伽都有減肥瘦身的功效，很多人都知道瑜伽有瘦身減肥的作用，瑜伽不僅燃燒體內多餘的脂肪，還能修飾身型。很多人不想出門運動卻想甩掉身上的肥肉，這時瑜伽就會是你最好的選擇了，也是懶人最...
2016-04-29
