【導讀】瑜伽減肥招式任性燃脂， 瑜伽減肥效果好， 但是久坐辦公室的白領們， 總抱怨沒時間沒空間練瑜伽。 瑜伽減肥招式任性燃脂， 看看吧。
瑜伽減肥招式任性燃脂
1.扭轉式
淺坐在椅子上， 右手置於左膝外側， 將下顎移動到肩膀正上方進行扭轉。 左側同樣進行。 通過刺激側腹來塑造苗條腰身。
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2.體內側拉伸式
單腿伸直， 骨盆立起， 身體慢慢往前傾。 牽引股關節， 上半身前傾來拉伸腰部到背部之間的部位。 深呼吸， 緩慢進行動作， 除了塑形， 還能減輕腰部勞累。
3.三日月式
兩臂向上伸直，
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