由於社會生活和工作壓力的增大， 越來越多的人患上了頸椎病， 尤其是那些經常面對電腦伏案工作的白領們， 那麼如何預防頸椎病成了現在人們最為關注的問題了。 下面就說說如何通過中醫按摩穴位來緩解頸椎病症狀。
我們先來瞭解下， 什麼是頸椎病?頸椎病是指頸椎間盤退行性變、頸椎肥厚增生以及頸部損傷等引起頸椎骨質增生， 或椎間盤脫出、韌帶增厚， 刺激或壓迫頸脊髓、頸部神經、血管而產生一系列症狀的臨床綜合征。 主要表現為頸肩痛、頭暈頭痛、上肢麻木、肌肉萎縮、嚴重者雙下肢痙攣、行走困難，
按摩穴位一：百會穴
用食指或中指按壓百會穴(位於頭頂正中央， 兩耳尖連線中點處)， 持續給力， 一般壓到局部出現酸酸的、麻麻的感覺時， 再持續30秒， 也可延長到1分鐘。 就可以緩解由於頸椎病引起的頭痛、頭暈， 精神緊張等症狀。
按摩穴位二、風池穴
用兩隻手扶在頭兩側， 用拇指尖頂著風池穴(位於後頸部， 後頭骨下， 兩條大筋外緣陷窩中)， 直到出現酸脹感， 繼續按壓30秒到1分鐘後， 再局部揉。 適用於由頸椎問題引起的高血壓以及睡眠不好的人。
按摩穴位三、肩井穴
用大拇指頂住肩井穴， 其他四指輕扶於肩前， 與大拇指相對用力， 提拿起整個肩部肌肉， 持續一兩分鐘， 感到整個肩部肌肉由緊張到放鬆即可。
