睡得好， 才長得好， 睡眠對孩子的健康可謂非常重要。 可許多父母在孩子的睡眠方面卻存在以下誤區， 不但不利於寶寶安睡， 還會給他們的健康帶來危害。
誤區1， 只要每天睡夠一定時間， 幾點入睡無所謂。 人體分泌激素都有晝夜規律， 比如生長激素的分泌高峰是夜間22～24點， 晚睡會使寶寶體內生長激素的分泌減少。 並且， 只在乎寶寶的睡眠總時間， 而不顧寶寶什麼時間入睡、起床， 就會讓他養成不好的睡眠習慣， 不僅對寶寶不利， 大人也要跟著熬夜辛苦。
誤區2， 一定要睡夠標準時長， 否則會影響健康。 孩子在各個年齡段都有不同的睡眠需求量。
誤區3， 必須午睡。 午睡是個好習慣， 但不少寶寶晚上睡眠品質好， 時間又充足， 因此白天精力很旺盛， 不願意配合家長午睡。 如果出現這種情況， 父母也不必強求。
誤區4， 孩子還小， 睡眠習慣不必在意。 孩子小時候是睡眠行為形成的關鍵時期， 一旦形成作息習慣， 長大後糾正就難了。 所以睡眠習慣需要從小培養， 讓孩子養成良好的睡眠習慣， 上學後也更容易適應， 父母也能得到更好的休息。
誤區5， 在懷裡孩子睡得更安穩。 家長抱著孩子的時候肯定會動， 寶寶容易睡得不深， 影響睡眠品質。 建議家長培養孩子在嬰兒床上獨立入睡的能力。 如果寶寶入睡前吵鬧， 可以輕輕地按摩他的腹部， 也可以放一些輕柔的音樂安撫他的情緒。
誤區6， 吮著奶嘴易入睡。 有的家長為了讓寶寶不哭鬧， 讓他吮吸奶嘴睡覺， 但這樣做， 會使寶寶呼吸不暢， 睡眠難安， 甚至可能引起窒息。 此外， 這還不利於寶寶的口腔衛生， 會影響寶寶牙齒的正常發育。
誤區7， 寶寶一有動靜， 就急忙過去哄抱。 睡眠過程中， 深睡眠和淺睡眠兩種狀態不斷交替。 寶寶處於淺睡眠時， 會活動四肢、扭扭身體， 臉上還會皺皺眉、擠擠眼睛、露出笑容等， 這都屬於正常表現。
誤區8， 寶寶打呼嚕證明睡得香。 寶寶打呼嚕有可能是腺樣體肥大， 也可能是感冒了， 或者由於有痰， 堵住了鼻咽部通氣， 嚴重時會導致缺氧。 如果情況嚴重， 要及時帶孩子到醫院進行呼吸睡眠監測。
