進入春季， 很多人出現了不同程度的咳嗽症狀， 咳嗽時寢食難安自己難受不說， 如果是在公共場合還會影響他人。 更讓人焦慮的是， 如果延誤治療， 造成肺炎後果就不堪設想了。 到底如何緩解咳嗽症狀？這還得從咳嗽的原因說起。
其實， 咳嗽是人體的一種保護性生理現象， 即機體的防禦反射動作。 偶爾咳嗽是為了排出呼吸道內分泌物或者異物。 很大一部分人一覺得自己有點小咳嗽就認為是感冒、肺炎等， 盲目使用抗生素， 這是非常不可取的。
找到咳嗽的原因後就可以對症治療了， 用科學的護理方法亦可減輕咳嗽的症狀：
1.增強體質。 適當的戶外活動， 鍛煉身體可增加身體對抗氣候變化的抵抗能力。
2.保證睡眠充足。 睡覺時可將頭部墊得稍高一些， 可採取側位， 保持呼吸道通暢。
3.增加空氣濕度。 室溫以20℃為宜， 室內濕度應維持在60%～65%。 房間裡最好掛一個濕度計， 便於觀察。 冬春季乾燥， 可用加濕器加濕或在室內晾濕衣服、濕毛巾。 咳嗽嚴重、喉嚨有痰時， 可吸入蒸汽或在浴室裡打開熱水， 讓溫濕的蒸汽進入氣道。
4.熱水袋敷背止咳。 用熱水袋敷背可以緩解咳嗽的症狀。 在熱水袋中灌滿40℃左右的熱水， 外面用薄毛巾包好， 然後敷於背部靠近肺的位置， 這樣可以加速驅寒， 很快止住咳嗽。
5.熱飲止咳。 多喝溫熱的飲料可使黏痰變得稀薄，
6.外擦止咳。 用鮮生薑或大蒜切片、蝸牛黏液、雞蛋清的混合物， 在胸骨部由上而下塗擦， 每日兩次， 每次數分鐘即可。
食療法和按揉穴位法等， 都助於緩解咳嗽症狀。 但專家指出， 不管是食療方法還是穴位按揉， 都只是輔助緩解咳嗽症狀， 並不能夠替代藥物治療。 如果咳嗽症狀較重， 最好還是到醫院請醫生查明病因， 對症用藥治療。
