寶寶上火吃什麼食物降火好

在這個天氣乾燥的秋季， 雖然還有夏天悶熱感覺， 但還是對人體健康影響很大， 不少人都出現了上火的情況， 寶寶也是， 有些媽媽急著給孩子買藥吃， 但畢竟“是藥三分毒”， 去火藥吃多了對寶寶的身體不好。 這時候給孩子買一些潤喉去噪的水果是非常好的。 那麼寶寶上火吃什麼水果好呢？

寶寶上火吃什麼水果好

1、梨

中醫認為， 梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能， 尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹喉疼， 大便燥結症較為適宜。

2、荸薺

其性微寒， 果汁豐富， 凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等寶寶都非常適宜食用。

3、楊桃

性寒， 味酸甜， 清熱生津， 內火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜。

4、草莓

草莓是春季應季水果， 去火、解暑、清熱的作用， 春季人的肝火往往比較旺盛， 吃點草莓可以起到抑制作用。 另外， 草莓最好在飯後吃， 因為其含有大量果膠及纖維素， 可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘， 預防痔瘡、腸癌的發生。

5、柚子

柚子清香、酸甜、涼潤， 營養豐富， 藥用價值很高， 富含胡蘿蔔素， B族維生素、維生素C以及各種礦物質。 柚子性偏寒， 食用柚子有一定的去火功效。

吃什麼食物容易上火

1、牛肉、羊肉的熱性大

肉鬆、餃子、肉碎、肉丸子， 寶寶1歲之後， 餐桌上自然少不了這些用肉製作的輔食來補充營養。 不過要提醒媽媽，

牛肉和羊肉可是熱性食物， 冬天給寶寶吃能起到溫補的作用， 在其他季節不宜吃的過多， 否則可是容易引起上火的哦。 這是因為熱性食物吃過了， 容易使體內的血液酸化， 新陳代謝速度就會減慢， 體內的代謝垃圾就不能有效的隨著汗液、尿液等排出體外， 寶寶自然就容易上火了。

2、油炸、燒烤食物吃多了易上火

對於這類食物， 平時媽媽都很注意控制寶寶來食用。 不過還是想再提醒一句， 無論食物本身的冷熱、特性是怎樣的， 只要是經過油炸或燒烤了， 脂肪含量高， 那就成為了易上火的食物。 所以對於寶寶而言， 平時一定要嚴格控制油炸、燒烤食品的攝入。

3、炒制的花生易上火

花生營養豐富， 食用方法多樣，

對於寶寶而言是不錯的零食選擇。 可是選擇什麼樣的花生可是有講究的， 建議媽媽選擇水煮的花生給寶寶吃， 這樣可以大大降低上火的概率。 這是因為花生本身就含有大量的油脂成分， 再經過炒制的話就容易上火。