眼睛是我們看世界的視窗， 如果這個視窗模糊了， 那麼我們也就看不清楚外面的世界了， 最近就有一個小男孩， 不愛護自己的眼睛經常幹這事， 結果黑眼球竟然消失了。 那麼對於眼睛的一些問題你是否知道呢?怎樣保護眼睛呢?我們一起來看看吧。
家住漢川的5歲男孩小鵬一覺醒來， 發現家裡的門窗桌椅統統變成了雙份， 不由被嚇哭。 應聲趕來的奶奶更是被眼前的一幕嚇壞， 只見孫子的黑眼珠完全偏到了一邊， 眼睛裡幾乎只剩下了眼白。
心急如焚的老人趕緊帶著孫子來到醫院眼科就診， 接診的主任醫師確診其為斜視。
經過一個星期的針灸治療， 目前， 孩子的眼睛已經基本恢復正常， 但要徹底治癒， 仍需要繼續針灸治療。
醫師介紹， 隨著生活條件的提高， 電子產品在日常生活中的使用越來越頻繁， 患斜視和近視的小孩也隨之增多。 要避免孩子的眼睛出問題， 除了改變生活習慣， 儘量遠離電腦、手機、IPAD等電子產品之外， 還要注意孩子的飲食， 儘量少吃油炸食品， 大魚大肉和甜食，
上班族易“眼睛過勞死”
義大利薩薩里大學職業病醫療中心的醫生們對212名銀行員工進行調查。 接受調查的員工同處一個工作環境裡， 擁有相同的職務和健康背景。 經驗眼師檢驗， 證實他們從未有過眼疾。 調查發現， 30%投訴眼睛疼痛或視線模糊的人指出， 他們的工作壓力過大， 無法發揮專長， 與同事發生摩擦和自信心不足。
“眼睛過勞死”的病狀是眼球內“脈絡膜”血管破裂， 血水滲過視網膜， 造成黃斑部附近“淹水”， 視覺影像糊成一片。
如何保護眼睛
一、經常眨眼
許多人使用電腦時，
二、讓眼睛休息
操作電腦每40-50分鐘， 應休息10-15分鐘， 年紀愈小， 操作時間愈短。 每10分鐘就把目光從螢幕上移開， 花10秒鐘注視遠物或向上看。
休息時可讓眼球上下左右各方向轉轉， 閉目仰臥或望遠， 避免再近距離用眼。 一天可2-3次適度熱敷眼睛。
三、改變工作步調
至少每兩小時站起來走動一下， 讓身體和眼睛休息一下。
四、注意光源位置
電腦螢幕放置的地方， 應讓最強的光源位於側邊。 而且周遭環境的亮度不應超過螢幕亮度。 使用可調整的光源， 讓光線不會直射眼睛， 或造成螢幕反光。
螢幕反光會造成眼睛不適。
五、保持良好坐姿
俗話說“頭有枕、肘有撐、背有靠、腳有踏”， 良好的姿勢可預防脖子和背部肌肉酸痛。
頭有枕， 讓脖子有機會放鬆;手肘靠桌面， 不懸空， 才能讓肩膀放鬆;背有靠， 讓腰有支撐。 腳有踏， 腳平貼地板至少大概成90度左右， 避免腿部血液迴圈差、腳容易麻。
至於要不要用腰靠， 坐姿時一定坐到椅子最裡面， 身體稍微往後。 如果發現膝蓋窩壓到椅墊， 表示椅背太深， 腳會容易麻， 血液迴圈不好。 另外， 避免坐太高、讓腳懸空的椅子， 選擇可調整高度的椅子。
六、調整螢幕
使用15吋以上且解析度高的電腦螢幕。 螢幕與眼睛的適當距離， 約等於手臂伸直的長度。 如果看較小字體時， 身體會向前傾， 可以把字體或頁面放大。
螢幕頂端應該與眼睛同高或稍低， 視線對準螢幕中央， 應是往下看的10-20度俯角。 使用可調高度的座椅， 此外， 也必須保持螢幕的清潔， 因為灰塵會讓螢幕更容易反光。 而當螢幕生成閃爍或圖像模糊時， 應盡速送修或更新。
七、調整鍵盤
將鍵盤置於螢幕正前方。 假如打字時要一直搜尋鍵盤， 眼睛會因持續移動和重新對焦而疲累。
鍵盤的最佳高度是， 當你把手放在鍵盤上， 手臂能靠近身體兩側輕鬆下垂， 手肘大約成90度角;梁蕙雯醫師提醒， 如果在辦公室用筆記型電腦， 可考慮外接鍵盤，並放在比桌面稍低的鍵盤架上。
另外，有人在鍵盤前加個腕靠，希望減少手腕過度背曲，不過，梁蕙雯認為，有了腕靠，手可能會刻意遷就它，反而姿勢不良，更容易有腕部局部壓迫點傷害，她建議應謹慎使用腕靠。
八、將參考文檔置於適當位置
將書籍或文檔置於螢幕旁的文檔架上。文檔與你的距離和角度應和螢幕大致相同。
九、必要時戴適合的眼鏡
如需配戴眼鏡，請確定度數適合電腦工作。看清螢幕可能需要三焦或漸進多焦鏡片，例如像“電腦眼鏡鏡片”(computer glasses)，將鏡片分成三塊區域，上面區域用來看遠距離，中間較大範圍的區域用來看中距離，下面區域用來看近距離。
十、定期視力檢查
電腦族在開始用計算機工作前，先做一次視力檢查，以後每年作一次。
綠色有益於小兒眼健康，是因為自然界各種物體的顏色，對光線的吸收和反射水準是有差異的。
如紅色的反射是67%;黃色的反射是65%;而綠色的反射是47%。
可見紅色和黃色對光線反射比較強，對眼睛刺激強烈只有綠色對光線的吸收和反射程度比較適中，對人的神經系統、大腦皮層和眼睛的視網膜都不會產生不良的刺激反應。
此外，現代的科技還證明，綠色植物不僅能減少強烈光線對眼睛產生的直接刺激，還能較大幅度地的吸收對眼睛傷害極大的紫外線。
多看綠色，能使眼睛產生一種十分舒適的感覺。小兒的眼睛抗禦強光刺激和幅射的功能較弱，因而多讓小兒看綠色植物，對眼睛健康極為有益。
保護眼睛的電腦設置
而對於每天對著電腦工作的人來說，眼眼睛乾澀是個很難避免的問題， 其實，只要稍微設置一下，就能讓你電腦上的視窗從白花花的顏色變成淡淡的綠色。
這個顏色會比白色柔和許多，剛開始可能你還有些不適應,但確實對我們的眼睛有好處,建議大家試一下。
打開控制台中的"顯示" 選擇外觀(appearance)-高級(advanced)，然後在專案(items)那欄選視窗(windows)，再點顏色(color)-其它(others)，然後把Hue(色調設為85，Sat(飽和度)設為90，Lum(亮度)設為205。然後按一下 添加到自訂顏色(Add to custom colors)，按“OK”一直OK。 把視窗設成綠色之後，再來把IE的網頁背景也變成養眼的綠色吧：打開IE，點擊工具(TOOLS)，點INTERNET選項(INTERNET OPTIONS)，點右下角的 協助工具(Assessibility)，然後勾選 不使用網頁中指定的顏色(ignore colors specified on web pages)，然後點“OK”退出。 現在你就會發現你的螢幕已經變成淡淡的綠色了。
經常上網如何保護眼睛
按摩：眼保健操
1、首先端正自己的姿勢，然後兩隻眼睛注視正前方並且十秒鐘，然後再閉上眼睛休息十秒鐘。
2、往12點鐘方向看十秒鐘，再閉目休息十秒鐘。
3、接著，依順時針方向，從一點鐘方向開始慢慢地看，直到眼睛轉一圈到十二點鐘方向。
4、當你每看完一個鐘點的時候，就需要閉目休息十秒鐘。然後做常規的眼保健操來有效緩解眼睛的不適應症狀。
預防乾眼症小步驟
1、養成良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。
2、注意用眼衛生，定時休息，看書或者看電腦等需要注意力集中的工作，建議每隔50分鐘就休息5——10分鐘，注意眨眼的次數。
3、電腦螢幕和眼睛的距離保持60釐米，並且螢幕要比眼睛低。
4、當你出現一些眼部疾病的時候，比如常見的在眼球表面出現的角膜、結膜等具有發炎、過敏、受傷等情況的時候，千萬不要自己去藥店買藥，而是要去諮詢眼科醫生並積極治療。
結語：通過上文相信大家對如何保護眼睛以及護理有了全面的瞭解和認知。想要好視力就得從生活中的方方面面去護理，馬虎不得。只要嚴格按照上文說的去做，相信大家都能有一個好視力的。
可考慮外接鍵盤，並放在比桌面稍低的鍵盤架上。另外，有人在鍵盤前加個腕靠，希望減少手腕過度背曲，不過，梁蕙雯認為，有了腕靠，手可能會刻意遷就它，反而姿勢不良，更容易有腕部局部壓迫點傷害，她建議應謹慎使用腕靠。
八、將參考文檔置於適當位置
將書籍或文檔置於螢幕旁的文檔架上。文檔與你的距離和角度應和螢幕大致相同。
九、必要時戴適合的眼鏡
如需配戴眼鏡，請確定度數適合電腦工作。看清螢幕可能需要三焦或漸進多焦鏡片，例如像“電腦眼鏡鏡片”(computer glasses)，將鏡片分成三塊區域，上面區域用來看遠距離，中間較大範圍的區域用來看中距離，下面區域用來看近距離。
十、定期視力檢查
電腦族在開始用計算機工作前，先做一次視力檢查，以後每年作一次。
保護眼睛的顏色
綠色有益於小兒眼健康，是因為自然界各種物體的顏色，對光線的吸收和反射水準是有差異的。
如紅色的反射是67%;黃色的反射是65%;而綠色的反射是47%。
可見紅色和黃色對光線反射比較強，對眼睛刺激強烈只有綠色對光線的吸收和反射程度比較適中，對人的神經系統、大腦皮層和眼睛的視網膜都不會產生不良的刺激反應。
此外，現代的科技還證明，綠色植物不僅能減少強烈光線對眼睛產生的直接刺激，還能較大幅度地的吸收對眼睛傷害極大的紫外線。
多看綠色，能使眼睛產生一種十分舒適的感覺。小兒的眼睛抗禦強光刺激和幅射的功能較弱，因而多讓小兒看綠色植物，對眼睛健康極為有益。
保護眼睛的電腦設置
而對於每天對著電腦工作的人來說，眼眼睛乾澀是個很難避免的問題， 其實，只要稍微設置一下，就能讓你電腦上的視窗從白花花的顏色變成淡淡的綠色。
這個顏色會比白色柔和許多，剛開始可能你還有些不適應,但確實對我們的眼睛有好處,建議大家試一下。
打開控制台中的"顯示" 選擇外觀(appearance)-高級(advanced)，然後在專案(items)那欄選視窗(windows)，再點顏色(color)-其它(others)，然後把Hue(色調設為85，Sat(飽和度)設為90，Lum(亮度)設為205。然後按一下 添加到自訂顏色(Add to custom colors)，按“OK”一直OK。 把視窗設成綠色之後，再來把IE的網頁背景也變成養眼的綠色吧：打開IE，點擊工具(TOOLS)，點INTERNET選項(INTERNET OPTIONS)，點右下角的 協助工具(Assessibility)，然後勾選 不使用網頁中指定的顏色(ignore colors specified on web pages)，然後點“OK”退出。 現在你就會發現你的螢幕已經變成淡淡的綠色了。
經常上網如何保護眼睛
按摩：眼保健操
1、首先端正自己的姿勢，然後兩隻眼睛注視正前方並且十秒鐘，然後再閉上眼睛休息十秒鐘。
2、往12點鐘方向看十秒鐘，再閉目休息十秒鐘。
3、接著，依順時針方向，從一點鐘方向開始慢慢地看，直到眼睛轉一圈到十二點鐘方向。
4、當你每看完一個鐘點的時候，就需要閉目休息十秒鐘。然後做常規的眼保健操來有效緩解眼睛的不適應症狀。
預防乾眼症小步驟
1、養成良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。
2、注意用眼衛生，定時休息，看書或者看電腦等需要注意力集中的工作，建議每隔50分鐘就休息5——10分鐘，注意眨眼的次數。
3、電腦螢幕和眼睛的距離保持60釐米，並且螢幕要比眼睛低。
4、當你出現一些眼部疾病的時候，比如常見的在眼球表面出現的角膜、結膜等具有發炎、過敏、受傷等情況的時候，千萬不要自己去藥店買藥，而是要去諮詢眼科醫生並積極治療。
結語：通過上文相信大家對如何保護眼睛以及護理有了全面的瞭解和認知。想要好視力就得從生活中的方方面面去護理，馬虎不得。只要嚴格按照上文說的去做，相信大家都能有一個好視力的。
