很多人感覺神經衰弱就是休息不好導致的， 其實這只是其中一種原因， 還有很多其他的原因也會導致神經衰弱的形成， 其實神經衰弱是一種很常見的神經疾病， 只是很多人都不在乎， 結果導致患上這種疾病的人越來越多， 那麼你知道治療神經衰弱的食譜有哪些嗎？
治療神經衰弱的食譜
百合棗龜湯
龜肉50克， 百合15克， 紅棗10枚， 調料適量。 龜肉切塊， 大棗去核， 與百合共煮， 加調味品， 煮至龜肉熟爛即可， 飲湯食肉。 此為一日量， 分兩次食用。 這款藥膳有滋陰養血， 補心益腎的功效， 適用于心腎陰虛所致失眠、心煩、心悸等證。
小麥黑豆夜交藤湯
小麥45克， 黑豆30克， 夜交藤10克， 同放鍋中， 加水適量煎煮成湯， 棄去小麥黑豆夜交藤藥渣飲湯。 此為一日量， 分兩次飲服。 這款藥膳有滋養心腎， 安神的功效， 適用於心腎不交之失眠、心煩等證。
鮮花生葉湯
鮮花生葉15克， 赤小豆30克， 蜂蜜兩湯匙。 將花生葉、赤小豆洗淨， 放入鍋內， 加水適量煎煮為湯， 拋棄花生葉， 調入蜂蜜， 飲湯食豆。 此為一日量， 分兩次飲服。 這款藥膳有養血安神的功效， 適用於神經衰弱、失眠多夢等。
蔥棗湯
大棗20枚， 帶須蔥白兩根。 將大棗洗淨用水泡發， 帶須蔥白洗淨， 切成寸段備用。 將紅棗放入鍋中， 加水適量， 先用武火燒開， 再改用文火燉約20分鐘， 加入帶須蔥白後繼續燉10分鐘即成， 食棗飲湯。
龍眼姜棗湯
龍眼肉10克， 生薑5片， 大棗15枚。 選用肉厚、片大、質細軟、油潤、色棕黃、半透明、味道濃甜的龍眼肉， 鮮生薑洗淨刮去外皮， 切片， 大棗洗淨備用。 把龍眼肉、生薑片、大棗一同放入鍋中， 加水兩碗， 煎煮成一小碗即可。 棄去藥渣飲湯， 此為一日量， 分兩次飲用。 這款藥膳有補血益氣， 養血安神的功效， 適用於中老年人心血不足、失眠、健忘、神經衰弱、貧血等證。
蓮子桂圓湯
蓮子去芯、茯苓、芡實各8克， 龍眼肉10克， 文火燉煮50分鐘， 棄去藥渣， 至煮成黏稠狀， 再攪入紅塘， 冷卻後飲湯， 此為一日量， 分兩次飲服。 這款藥膳有補心健脾、養血安神的功效，
神經衰弱的症狀
1、情緒波動大， 易煩易躁、缺乏忍耐性
由於腦部內抑制減弱， 在對待事情上缺乏正常的耐心和必要的等待。
2、腦力不足， 精神倦怠
由於內抑制過程減弱， 患者經常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦或者腦力遲鈍， 不能集中注意力， 記憶力減退， 工作效率下降。
3、緊張性疼痛
神經衰弱患者常常感到頭重、頭脹、頭部緊壓感， 或頸項僵硬， 有的還表現為腰部、四肢肌肉痛， 及時休息也無法緩解。
4、對內外刺激敏感
患者容易神經興奮、浮想聯翩無法入睡， 同時有些患者在入睡時對周圍的聲音、光下特別敏感， 對其強弱什麼樣的食物能夠預防神經衰弱出現變化“斤斤計較”。
5、心理生理障礙
神經衰弱的病人， 求治的主訴可能不是上述的五種， 而是一組心理障礙的症狀， 如頭昏、眼花、心慌、胸悶、氣短、尿頻、多汗、陽萎、早洩、月經不調等， 很容易把本病的基本症狀掩蓋起來。
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