1、少穿化纖衣
秋天乾燥、風大， 儘量別貼身穿羊毛或化纖類衣服， 以免刺激皮膚引起瘙癢。 秋天也最容易起靜電， 因此應該穿純棉面料， 不要因為耐髒和洗滌方便而穿化纖面料的衣物。 另外， 洗衣服時最好加入一些衣物柔順劑。
2、衣服稍肥點
秋季乾燥， 緊身衣褲不但妨礙關節和肢體活動， 還會摩擦皮膚、壓迫皮下組織， 有礙血液迴圈。 秋天衣著應以寬鬆為主， 衣料以柔軟下垂為宜， 還可以有效預防過敏。
3、顏色要鮮豔
秋天人容易困倦沒精神， 而顏色豔麗的衣服可以有效改善疲憊， 起到醒腦提神的作用，
4、穿薄不穿厚
秋季裡適度的涼爽刺激能促進身體的物質代謝， 增加產熱， 有助於提高人體對低溫的適應力。 不過， 秋季早晚溫差大， 所以最好的辦法是穿薄而多層的套裝， 這樣比穿厚而單層的衣服保暖性能更好， 光線充足時還可以隨時脫掉外套。
此外， 秋季要少穿露肩裝， 以免頸背肌肉因寒氣侵入誘發頸椎病;少穿露臍裝， 以免腹部受涼;女性不要赤腳穿鞋， 以免受寒著涼， 導致子宮、下腹部血液迴圈不暢。
