爬樓梯是我們大部分人平時都會做到的一個動作， 而且很多人因為住宅的原因， 幾乎每天都是要爬樓梯的。 一般正常人爬樓梯是有一定的好處的， 不僅能夠增加體力， 而且還能夠減肥。 但是， 孕婦能爬樓梯嗎?這個問題對於孕婦來說是非常重要的， 因為這很可能關係到自己的身體健康， 也有可能關乎到寶寶的健康。
孕婦的身體是很“嬌貴”的， 這點大家都是知道的， 所以在平時的生活中， 一般人都是會主動幫助孕婦的。 孕婦的生活中有很多方面是要注意的， 就比如日常的飲食還有生活起居等等。
孕婦是可以爬樓梯的， 但是孕早期要注意， 不要大量爬樓梯的， 在孕早期爬樓梯多的話， 可能會造成胎兒流產， 到了孕中期和孕晚期可以適當多爬爬樓梯的， 可以有助於活動骨盆和胎兒下降的， 對於想順產的媽媽是個不錯的鍛煉方式的。
爬樓梯注意事項
(1)跑樓梯運動時膝關節部位承受負荷較大， 有膝關節部位損傷和疾病的人不宜參加此項運動， 否則不利於傷病的康復。
(2)上下樓梯要把握好節奏， 速度不能過快， 以防止摔倒。 適宜的速度應控制在20~50階梯/分鐘， 體力好的人和年輕人可以速度快些， 體力虛弱的人和老年人可以速度慢些。 運動中根據體能情況及時停下來休息，
(3)根據體能和下肢力量， 可以一步一階梯或一步數階梯運動， 階梯的高度14~15釐米為宜， 運動時間控制在5~10分鐘以內。
(4)初試-跑樓梯運動者的身體協調性和運動節奏還沒有掌握， 應手扶護欄進行運動;經一個時期的鍛煉， 掌握技巧後再脫離護欄進行運動。
適宜人群
適宜能完成動作的所有人群， 但患有髖關節、膝關節、踝關節疾病的人不能參加此項運動。
所以， 對於孕婦而言， 一般是可以爬樓梯的。 但是正如上面文章提到的那樣， 在孕早期的時候， 孕婦們最好不要過多地爬樓梯， 因為那樣的話是非常有可能造成胎兒的早產的。 所以， 在平時的生活中， 我們的孕婦們一定要注意到這一點，
