亞健康心理很容易遷怒于家人， 專家指出， 引起人們這種心理的原因很多。
首先， 社會競爭壓力越來越大， 交際應酬越來越多， 人們放鬆自己的需求變得愈加頻繁， 緊迫。
其次， 人們的心理長期處於疲勞狀態， 對於日常的小事也格外敏感。 而有的人心理承受能力有限， 面對生活中的衝突， 不能及時消化。
第三， 出現這種情況的部分人群， 例如學生， 青年人等， 心理不成熟， 遇到挫折容易沮喪， 甚至產生抑鬱心理。
第四， 向家庭裡的內部人群宣洩， 相對比較安全， 不必擔心受到再一次甚至更大的傷害。 這是一種普遍的心理規律。
把家庭當做壞心情的宣洩地， 必然會給家庭帶來很多不必要的矛盾， 甚至家庭戰爭。 這樣的宣洩不僅不能解決自己心裡的不良情緒， 還會把壞心情傳染給家人， 造成惡性循環。
專家支招
這是一種心理疾病， 要想克服這種心理， 可試試以下三點。
首先， 應該儘量使自己心態平和， 產生不良情緒時， 及時和身邊的朋友、家人溝通， 傾訴是一種很好的宣洩管道。
其次， 心情不好的時候， 多和家人朋友出去走走， 旅遊或者玩耍。
第三， 不喜歡直接和人交流的人可以選擇現在與身邊人們交流， 特別是現在網路這麼發達， 我們可以選擇網路聊天， 在聊天室和陌生人交流， 這樣比較有安全感， 如情況得不到緩解的人，
