很多在人在睡覺的時候都不會想有很明顯的光線, 光線的強弱都會影響到睡眠品質的, 對於很多的對光線較敏感的人士而言, 佩戴眼罩, 能夠很好的營造出暗室環境, 很適合休息。 是很多的旅遊人士、白領人士、司機等等, 在休息的時候, 都很適合使用的。
帶眼罩竟能緩解眼睛疲勞
一般而言, 遮光眼罩不僅是能夠幫組睡眠, 也能夠在一定的程度上緩解眼睛疲勞。 有些眼罩還具有熱敷和冷敷的作用, 可以加熱或冷凍, 在眼睛很累的時候, 進行佩戴的話, 可以很好的消除眼睛疲勞, 消除腫脹感, 促進眼部血液微循環,
緩解眼睛疲勞的方法
1、眼珠運動法
頭向上下左右旋轉, 眼珠也轉動。
2、熱冷敷交替法
一條毛巾浸熱水, 另一條浸冷水, 熱敷約5分鐘再冷敷5分鐘。
3、眨眼法
頭向後仰並不停眨眼。 輕微疲勞只要做2~3次即可。
4、看遠看近法
看遠方3分鐘, 再看手掌1~2分鐘, 再看遠方。 精彩推薦:眼睛疲勞怎麼辦 試試三款食療方