糖尿病是一個緩慢的發展過程。 它像一輛徐徐開往終點的列車， 如果在每一個網站都能及時採取防護措施， 就能讓列車行進的速度減慢， 或者停下來。 如果任其不管， 每年會有1.5%-10.0%的糖耐量受損患者進展為2型糖尿病， 這類人群是糖尿病發病的高危人群， 他們通常處於糖尿病前期。 那麼， 在炎炎夏日， 糖尿病患者要怎麼樣保養才適合呢？
糖尿病常青睞以下人群：
1、有糖調節受損史；
2、年齡≥45歲；
3、超重、肥胖（BMI≥24kg/m2）， 男性腰圍≥90cm， 女性腰圍≥85cm;
4、2型糖尿病患者的一級親屬；
5、高危種族；
6、有巨大兒（出生體重≥4kg）生產史， 妊娠糖尿病史；
7、高血壓（血壓≥140/90mmHg），
8、血脂異常（HDL-C≤0.91mmol/L（≤35mg/dl）及TG≥2.22mmol/L（≥200mg/dl）， 或正在接受調脂治療；
9、心腦血管疾病患者；
10、有一過性糖皮質激素誘發糖尿病病史者；
11、BMI≥28kg/m2的多囊卵巢綜合征患者；
12、嚴重精神病和（或）長期接受抗抑鬱症藥物治療的患者；
13、靜坐生活方式。
糖尿病高危人群是龐大的不容忽視的， 如果在前期階段能夠採取積極的行動， 是可以減緩或阻斷2型糖尿病發生的。
夏季糖尿病患者該如何保養
有些患者擔心多喝水會引起多尿， 所以儘管口渴卻不敢喝水， 這是非常錯誤和危險的！口渴是體內缺水的表現， 如果限制飲水， 很容易造成身體脫水， 其不良後果是：加重糖尿病病情， 甚至導致非酮症高滲性昏迷；增加尿路感染的機會；老年糖尿病患者還容易因血液濃縮導致腦血栓形成、腎功能不全等。
糖尿病患者到底該怎麼補水呢？除了合併有心功能不全或腎功能衰竭的患者， 糖尿病患者每天的飲水量應該達到1000-1500毫升左右， 超過全天的尿量及出汗總量。 如果活動量大， 出汗多， 還應該補充額外的水分。
注意：在炎熱的夏天， 糖尿病患者須養成“定時飲水， 不渴也飲”的好習慣。 宜少量多次飲水， 並且以白開水、礦泉水、純淨水或淡茶水為宜， 不宜一次性大量飲水， 也不宜飲用含糖量較高的飲料， 如可樂、酸梅湯、果汁等， 更不能吃含糖量很高的霜淇淋、雪糕等冷飲。
