現在社會你是不是感覺不戴眼鏡已經跟不上時代的潮流;你是不是覺得自己的視力比以前下降了太多;你是不是每天都感覺眼睛酸脹。 眼睛疲勞是當前很多人不得不警惕的事情， 因為在生活中， 我們的一些不合理的生活方式對眼睛傷害極大， 但是， 我們卻不進行改變， 長時間的這樣做， 會傷害眼睛的， 對視力也有影響， 下面就說說， 在生活中要是這樣做是能夠很好的緩解眼睛疲勞， 讓你的眼睛炯炯有神也是可能的。
眼睛疲勞這樣治 讓它變得更有神
1、清水洗臉
在生活中， 察覺到眼睛疲勞你是不是會到水池邊洗個臉，
2、眨眼睛
眨眼睛是生活中重要的事情， 但是卻被我們忽視， 其實我們可以在察覺到眼睛乾澀、酸脹的時候眨眨眼睛。 在眨眼睛的過程中， 其實是在不斷的刺激眼睛部位的血液迴圈， 對於眼睛周圍的穴位有很強的刺激。 這樣能夠有效的給眼睛提供足夠多的運動空間， 使得眼睛不再發癢、乾澀。
3、熱毛巾敷在眼睛上
其實在生活中， 我們有很多方法來保護眼睛， 用熱毛巾敷在眼睛上就是一個不錯的方式。 眼睛的酸脹、乾澀是極為惱人的， 而我們把毛巾放在開水中燙一下， 能夠有效的殺滅毛巾上的細菌。 熱毛巾能夠有效的熏眼睛， 使得眼睛部位的血液流動更加通暢， 促進了眼睛的血液迴圈， 從而能夠減少了眼睛的疲勞感。 因而在生活中， 在察覺到眼睛乾澀， 酸脹的時候， 不妨用熱毛巾來敷一下眼睛， 以此來緩解眼睛的疼痛。
治療眼睛疲勞的食物
1、枸杞
枸杞具有補腎生精， 養明目之功效。 很多上班族都喜歡喝枸杞菊花茶，
2、蛋黃
蛋黃中的葉黃素和玉米黃素是公認對眼睛很好的營養素， 吃後可以使眼睛更明亮。 這兩類營養物質能減少紫外線對眼睛的傷害， 延緩眼睛的老化， 預防視網膜黃斑變性和白內障等眼疾。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素， 在人體內可以轉化為維生素A， 因此被稱為維生素A原。 維生素A在人體視覺的形成中發揮著重要作用。 它參與視網膜內視紫紅質的合成， 如果維生素A不足， 眼睛對黑暗環境的適應能力就會減退， 嚴重時可能導致夜盲症。
4、獼猴桃
眼睛的晶狀體中有高含量的維生素C，
