孕婦嘴饞的時候是最沒轍的， 有些准媽媽懷孕時不注意飲食胡亂瞎吃， 這是對自己和寶寶嚴重不負責的表現， 作為准媽媽平時應該多重視營養吸收， 不要隨便亂吃。 那麼很多人問孕婦能吃速食麵嗎?接下來小編為你作出詳細分析。
速食麵的主要成分是碳水化合物， 湯料只含有少量味精、鹽分等調味品， 即使是各種名目的雞汁、牛肉汁、蝦汁等速食麵， 其中的營養成分含量也非常少， 遠遠滿足不了准媽媽自身和胎寶寶每天所需要的營養量。
即使是新鮮的速食麵， 如果長期用來替代主食， 而不吃其他食品，
速食麵油脂含量高， 因為大部分速食麵都採用油炸的方法對面塊進行乾燥。 但胡教授指出， 與炸薯條、漢堡包等相比， 速食麵中的油脂含量並非很高， 平均每份所含油脂在16%-18%左右， 其中， 11%都是棕櫚油， 也就是對人體健康有利的植物油， 而一份漢堡包中的油脂含量則平均在30%左右， 比速食麵高出近一倍。
含有一定的添加劑。 一說到添加劑大家就談虎色變， 覺得它是不利於健康的物質， 這是觀念上的一個誤區。 食品工業離不開增稠劑、穩定劑等添加劑，
被很多人所關注的丙烯醯胺問題。 所有澱粉類食品在高溫烹調(超過120℃)中都會產生這種致癌物， 因此， 炸薯條中有， 速食麵中肯定也有。
雖然准媽媽吃速食麵沒有好處， 但是有的媽媽實在禁不住速食麵美味的誘惑， 這時， 准媽媽在吃速食麵的時候一定要注意以下幾點：
吃速食麵前最好洗一遍
當你第一次從包裝上取出麵條時， 會注意到麵條很巧妙地連在一起。 其實為了使麵條很好地肩並肩連在一起， 製作速食麵時需要加上某種蠟塗層。 研究表明， 那層蠟塗層對我們的身體有非常大的毒害作用。
1、第一要用溫水來洗淨速食麵， 攪拌它， 倒出含有蠟塗層的水。
2、重複第1步， 並再次攪拌麵條來洗掉蠟塗層， 再用另外一壺水來煮麵條。
速食麵應該煮著吃
速食麵泡著吃方便， 但是卻不健康。 在條件允許的時候， 速食麵還是應該煮一煮。 因為煮過的麵條更容易吸收水分， 有利於腸胃的消化， 不容易讓人感覺到腹脹等不良反應。 同時， 速食麵煮著吃更方便自己按照口味添加調味料， 更可以加上雞蛋與蔬菜， 使得麵條更加營養可口。
泡完面應該把湯倒掉
從健康角度考慮， 當我們泡好麵條時， 應該把原湯倒掉， 重新加入開水或者其它的湯， 這樣能夠減少鹽分和其它有害物質， 讓速食麵更為營養。 同時， 調味料不要全部加進去， 避免鹽分過多， 對身體健康不利。
吃完速食麵應該吃些水果
雖然方便麵食用方便， 但是由於其本身並不完全具備人體所需要的營養， 所以在吃完速食麵以後應該吃一些水果來維持身體的營養， 例如在吃完速食麵後吃一些蘋果， 草莓， 柳丁等， 就能彌補人體所需的維生素與礦物質的不足。
孕婦可以吃少量的速食麵， 如果肚子餓而身邊只有速食麵可以充饑時， 可以吃一點速食麵。 但是不宜長期吃速食麵， 因為速食麵的面塊是油炸的， 而且含鹽量較高， 多吃容易誘發健康問題。 另外， 速食麵沒有營養， 吃多還容易上火， 所以孕媽還是少吃為妙。
其實即使是新鮮的速食麵， 如果長期用來替代主食， 而不吃其他食品， 是很容易導致人體營養缺乏， 對健康極為不利。 即使正常狀態的人都不宜吃多吃速食麵，
結語：俗話說“病從口入”， 孕婦飲食千萬注意， 最好不要吃泡面， 如果實在忍不住想吃記得清洗速食麵， 也不要食用裡面的調味包， 保存那麼長時間， 可想而知裡面添加了多少化學物品。 作為孕婦最好吃些天然食品。
