嘔吐是很多人都會遇到的問題， 是由於胃出現了一些不適， 導致胃內之物從胃中上湧， 自口而出的一種病症。 嘔吐之後大部分人就很少有食欲， 也不知道自己該吃什麼， 但是不吃東西對嘔吐病人也是不好的， 所以瞭解嘔吐後吃什麼是很重要的， 及時補充需要的能量， 這樣對身體才是有好處的。 不能不吃， 也不能吃不該吃的食物。
嘔吐後該吃什麼， 很多人都想瞭解， 嘔吐之後令人嘴裡不舒服， 很多人沒有食欲， 但還是應該吃一點， 來補充嘔吐時損失的能量。 嘔吐之後該吃什麼， 一起來瞭解一下。
適宜食物 1、主食的選擇：紫米、粳米、黑米、蕎麥、小米、玉米等。
2、肉、蛋、奶類的選擇：牛奶、牛肉、牛肚、豬肚、雞肉、黑魚、甲魚等。
3、蔬菜的選擇：胡蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、蘿蔔、平菇、藕、萵筍、木耳等。
4、水果的選擇：紅棗、桃、杏、蘋果、山楂、梨等。 飲食禁忌忌食辛辣發熱的食物;忌食過於油膩的食物， 忌煙、酒、咖啡等刺激性食物。
一日參考膳食實症患者食譜早餐：小米、粳米、鴨蛋、海帶等， 如二米粥、煮鴨蛋、涼拌海帶絲;午餐：小麥粉、蘿蔔、排骨、番茄等， 如饅頭、蘿蔔燒排骨、番茄湯;
午餐：粳米、絲瓜、雞蛋、菠菜等， 如米粥、絲瓜炒蛋、菠菜湯。 虛症患者食譜早餐：粳米、蓮子、雞蛋、牛肉、芹菜等， 如蓮子粥、煮雞蛋、芹菜牛肉絲;午餐：小麥粉、豬肚、洋蔥、木耳等， 如饅頭、爆炒豬肚、清炒木耳;
晚餐：粳米、土豆、豬肉、胡蘿蔔等，
以上就是對嘔吐後該吃什麼的介紹， 嘔吐消耗能量， 如果空腹嘔吐， 會把苦膽汁也吐出來， 對身體的消耗還是蠻大的， 所以瞭解嘔吐後該吃什麼， 及時補充身體失去的能量， 這樣才能使身體更健康。 有些女性在月經來時也會嘔吐， 月經期間失血， 如果嘔吐後再不補充能量， 對身體損耗是很大的。
