保持老年人心理健康的身心狀態

文化程度、過度疲勞、營養缺乏、經濟欠佳、孤獨空虛、死亡臨近等引起的老化情緒， 對老年人的心理健康也有一定的影響。 那麼， 怎樣才能讓老年人保持良好的身心狀態呢？

第一， 心明豁達， 知足常樂。 我們在長期的老年醫學考察中發展， 長壽老人往往都能做到到胸懷開朗， 處事熱情， 善解人意， 他們與世無爭， 不易動態， 感到自己生活很充實、滿足。

第二， 面對現實， 走出誤區。 老年人應積極而適量地參加一些社會活動， 培養廣泛的興趣愛好（如書記法、音樂、戲劇、繪畫、養花、集郵等）， 以陶冶情操， 處理好各方面的人際關係（包括家庭成員、親朋好友等），

第三。 結交知音（包括青少年朋友、異性朋友）， 經常談心。 老年人難免會遇到一些不愉快的事， 常在知音好友中宣洩鬱悶， 互相安慰， 交流懷古， 有助於心情舒暢， 對保持心理平衡起到重要的作用。