隨著老年化社會的進程， 越來越多的老人受到中風的威脅。 中風的發病率、死亡率與致殘率都很高， 而且有中風史的病人， 有1/4~3/4可能在2~5年內復發。 專家提醒， 老人應該把可能致使中風的危險因素降到最低。
1.控制高血壓
控制高血壓是預防中風的重點。 高血壓病人要遵醫囑按時服用降壓藥， 最好每日測1次血壓。 要保持情緒平穩， 少做或不做易引起情緒激動的事， 如打牌、搓麻將等；飲食須清淡有節制， 戒煙酒， 保持大便通暢；適量運動。
2.防治動脈硬化
防治動脈粥樣硬化， 關鍵在於防治高脂血症和肥胖。 養成健康的飲食習慣，
3.控制糖尿病
遵醫囑服用降糖藥， 定期測血糖， 積極預防和治療糖尿病併發症。 合理飲食， 每餐要定時定量， 限制吃糖， 禁酒， 多吃豆類食品和纖維素含量多的食品， 如糙米、粗面等。 運動療法與飲食、藥物治療密切配合。
4.注意中風先兆
一部分病人在中風發作前常有血壓升高、波動、頭痛頭暈、手腳麻木無力等先兆， 發現後要儘早採取措施加以控制。
5.控制短暫性腦缺血發作
當病人有短暫性腦缺血發作先兆時， 應讓其安靜休息並積極治療， 防止其發展成腦血栓。
6.注意氣象因素的影響
高血壓病人在穿衣、飲食、運動等方面都要順應四時氣候變化，
此外， 在醫生的指導下經常服用一些活血化淤、改善微循環和改善腦功能的藥物， 也有助於預防中風的發生。
