腎臟是我們身體當中的重要器官， 腎臟的主要功能就是用腎臟獨特的方式説明我們的身體清除身體內產生的代謝產物以及其他一些廢物和有毒物質， 同時腎臟的吸收功能又會保留水分以及對我們的身體有用處的其他物質， 腎臟的功能是非常強大的， 保證了我們身體內環境的穩定， 可以讓我們的新陳代謝得以正常的進行。
腎臟對於我們的身體有這麼大的用處， 所以我們一定要保證腎臟的健康。
很多人也許都會有一個疑問， 怎麼知道我們的腎臟是不是健康的呢?難道我們要隔三差五的去醫院進行體檢嗎?
當然不是， 今天小編在這裡教大家一招， 我們只需要平日裡照照鏡子， 就可以完全看的出來， 我們的腎臟是否健康， 或者是我們的腎臟出現了什麼問題， 以便我們可以及時的去補救。
通過臉部看腎臟健康
我們的腎臟是否健康， 其實看我們的臉部， 就可以看的出來我們的腎臟哪裡出問題了， 臉部就是一個很好的警報器。
相由心生， 從醫學角度上面來講的話， 這個說法是有一定的道理的， 當我們的身體患上某一些疾病的時候， 會在我們的臉上不同的對應區域表現出來。
也就是說， 只要我們用心的觀察我們的臉部發生的變化， 那麼我們就可以找到疾病的蛛絲馬跡。
然後進行及時的發現和調養，
當我們照鏡子看我們的臉色的時候， 如果出現了臉頰晦暗和黑眼圈的情況， 多半就是我們的腎臟出現了些許的問題。
臉頰黑褐色
腎臟位於我們的腰部， 左右各一個， 腎臟的對應位置就是我們臉部上面兩個對應的臉頰， 如果我們的臉頰兩側上下出現灰色和黑褐色， 那麼就是腎臟解毒功能減弱的表現。
也就是說， 我們的腎臟排毒和解毒的功能出現了問題。
想要解決腎臟解毒功能減弱這一個現象， 那麼我們就需要用吃來解決這個問題了。
黑豆在醫書當中就是以為利尿解毒的滋補藥材， 而且黑豆當中含有很多抗氧化的成分。
黑豆可以有效的補腎養血， 清除身體內的自由基，
黑木耳因為生長在潮濕陰涼的環境當中， 所以有補氣活血和涼血滋潤的效果。
木耳還有一個非常關鍵的作用， 就是祛除我們身體當中血液裡面的熱度， 避免這些毒素積壓在我們的腎臟當中， 給我們的腎臟造成負擔。
面色呈現病態灰
如果我們的整個面色都發灰， 發黑， 一臉的病態， 那麼就是慢性腎病的表現了， 甚至還會伴有腰膝酸軟和排尿失常的習慣。
慢性腎病， 就是由於內外多種因素破壞了我們身體當中的平衡， 從而導致了我們的臟腑氣血功能出現了失調的情況， 就引起了腎臟疾病的產生。
導致慢性腎病的病因多種多樣，
慢性腎病的初期症狀通常都會被我們給忽視掉， 尿液中會出現大量的泡沫， 或者是尿中出現血色與夜尿增多的現象， 很多人都會把這種初期症狀當作是上火而不予理會。
早期慢性腎病的症狀是不常見的， 比如一般的慢性腎炎患者都沒有特別明顯的不適症狀， 所以如果我們發現尿液出現了異常， 而且我們的臉色也不如往日的紅潤， 出現了病態灰的現象， 那麼小編建議馬上就醫進行檢查和診斷。
如果出現了慢性腎病的早期症狀， 千萬不要拖， 馬上去醫院就醫。
很多人都要拖到感覺到自己的身體有了疲勞和貧血等明顯的症狀出現， 才去醫院就醫的時候，
瞳孔顏色異常
我們的瞳孔也是歸腎臟所主的， 如果我們的瞳孔出現了疾病的徵兆， 那麼我們首先就要治療我們的腎臟。
比如我們的瞳孔出現了眼瞼晦暗， 黑睛少， 白睛多等情況， 有可能就是腎虛的現象。
腎虛其實就是指腎臟精氣陰陽不足， 腎虛的種類有很多種， 而且其中最常見的就是腎陰虛和腎陽虛了。
腎虛的症狀
腎虛的症狀主要就是身體出現腰酸、四肢發冷、微寒的情況， 甚至還會有水腫的情況發生， 伴隨燥熱、盜汗、頭暈和耳鳴等現象。
當我們的身體有了腎虛的症狀的時候， 無論是腎陰虛還是腎陽虛，都會導致我們身體的免疫能力大大降低，免疫力降低我們的身體就會引發出各種各樣的疾病，所以我們現在開始應該注意及時的防治結合。
如果我們的身體出現了腎虛狀況，那麼我們就要馬上去醫院檢查並且確診，腎虛的病因是有很多反面的，很多因素都可以導致腎虛出現。
腎虛如果不及時治療，就很容易引發慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓和冠心病等現象，所以我們應該及時治療。
在治療腎虛的過程當中，我們一定要注意不要吃過度苦寒和冰涼的食物，比如苦瓜、豬肉、鵝肉、鴨肉、啤酒等都是非常傷腎的食物。
而且在生活中也要注意適當的運動，因為適當的鍛煉身體可以有效的延緩衰老，強度也不會太大，應該選擇我們力所能及的運動項目，從而促進血液的迴圈，改善血瘀和氣損等情況。
散步、慢跑、快步走等都會有效的促進身體當中的血液迴圈，對於腎虛這種症狀有很好的輔助治療的作用。
結語：我們的身體是一種非常精確又精密的機器，我們是看不出來我們的五臟六腑是如何工作的，所以也就看不出來我們的五臟六腑到底是怎麼生病的，很多人現在對身體健康一點都不會重視，隨意揮霍自己的身體健康，所以我們應該從現在開始，每天照照鏡子，觀察一下我們的身體和腎臟的情況，保健腎臟的健康。
無論是腎陰虛還是腎陽虛，都會導致我們身體的免疫能力大大降低，免疫力降低我們的身體就會引發出各種各樣的疾病，所以我們現在開始應該注意及時的防治結合。如果我們的身體出現了腎虛狀況，那麼我們就要馬上去醫院檢查並且確診，腎虛的病因是有很多反面的，很多因素都可以導致腎虛出現。
腎虛如果不及時治療，就很容易引發慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓和冠心病等現象，所以我們應該及時治療。
在治療腎虛的過程當中，我們一定要注意不要吃過度苦寒和冰涼的食物，比如苦瓜、豬肉、鵝肉、鴨肉、啤酒等都是非常傷腎的食物。
而且在生活中也要注意適當的運動，因為適當的鍛煉身體可以有效的延緩衰老，強度也不會太大，應該選擇我們力所能及的運動項目，從而促進血液的迴圈，改善血瘀和氣損等情況。
散步、慢跑、快步走等都會有效的促進身體當中的血液迴圈，對於腎虛這種症狀有很好的輔助治療的作用。
結語：我們的身體是一種非常精確又精密的機器，我們是看不出來我們的五臟六腑是如何工作的，所以也就看不出來我們的五臟六腑到底是怎麼生病的，很多人現在對身體健康一點都不會重視，隨意揮霍自己的身體健康，所以我們應該從現在開始，每天照照鏡子，觀察一下我們的身體和腎臟的情況，保健腎臟的健康。
