懷孕是一段特別的經歷， 在這一時期， 孕婦的一舉一動都會受到家人的特別關注， 應為孕婦健康的飲食習慣或者是生活習慣關係著胎兒的健康發育。 所以在這一時期孕婦要格外注意自己的飲食， 這是全家人的希望， 也是為了胎兒的健康發育， 也是每個孕婦應該做的事情。
植物油嗎" alt="孕婦能吃植物油嗎">
孕婦在懷孕期間應該怎樣調節自己的飲食呢， 這是一個值得關注的問題， 因為這關係著孕婦和胎兒兩個人的健康。 那麼在孕婦的飲食中該不該加入植物油呢， 我們先來瞭解一下植物油對人體有沒有傷害。
植物油是由不飽和脂肪酸和甘油化合而成的化合物， 廣泛分佈於自然界中， 是從植物的果實、種子、胚芽中得到的油脂。 如花生油、豆油、亞麻油、蓖麻油、菜子油等。 植物油的主要成分是直鏈高級脂肪酸和甘油生成的酯， 脂肪酸除軟脂酸、硬脂酸和油酸外， 還含有多種不飽和酸， 如芥酸、桐油酸、蓖麻油酸等。
食療作用
植物油中的脂肪酸能使皮膚滋潤有光澤。 如果人體長時期攝入油脂不足， 體內長期缺乏脂肪， 即會營養不良、體力不佳、體重減輕， 甚至喪失勞動能力等。
適合人群
所有人都能食用。
營養分析
植物油主要含有維生素E、K、鈣、鐵、磷、鉀等礦物質、脂肪酸等。 植物油中的脂肪酸能使皮膚滋潤有光澤。
從以上的對植物油的介紹，
