穴位養生是經過歷代中醫研究總結得來的歷史性經驗, 是留給後人的瑰寶之一, 經常按摩身上的穴位, 能起到很好的保健作用。 我們每個人的手上, 就藏著一個“不老穴”——陽穀穴。 該穴位之所以有此美名, 在於經常按摩可以起到促進新陳代謝、協調臟腑功能、增強抗病能力的作用。
“不老穴”按摩方法
位置
陽谷穴位於手腕尺側, 尺骨莖突與三角骨之間的凹陷處, 即手掌側面連接手腕橫紋處。
按法
兩手屈肘於胸前, 一手前臂豎起, 半握拳。 另一隻手的四指托在前臂內側, 拇指指端放在陽穀穴處。
用指端甲緣掐按,
用於保健按摩時力度要輕柔, 如果是輔助治療上述老年常見病, 則力度可以適當加大。
按摩時講究心情平和, 要堅持不懈, 有助於抗衰老、助延年。
按摩“不老穴”的作用
作用:緩解治療頭痛目眩、目赤腫痛、耳鳴耳聾、齒痛頜腫、腕關節疾患、癲癇、癲狂等。
功效:要堅持不懈, 有助於抗衰老、助延年。
按摩陽穀穴還有降血壓的效果。
陽穀穴屬於五腧穴中的經穴, 具有明目安神、通經活絡的作用, 血壓高的朋友不妨每天多揉一揉。
人人想要延年益壽, 與其花錢費力保養, 還不如經常按摩手上的“不老穴”, 能起到很好的保健作用。 快告訴身邊的人學起來, 簡單方便。