注意飲食別亂吃預防糖尿病， 中年人， 老年人都是糖尿病的目標， 尤其是飲食的不健康， 造成了更多糖尿病患者， 飲食一定要控制好， 不要亂吃東西， 對自己的健康可是有很多危害的呢。 還有要注意生活的保健哦。 更多的還是肥胖。
當今世界， 糖尿病、冠心病、腫瘤並稱為人類生命的三大殺手。 其實， 糖尿病是可以預防的， 主要是把好三道防線：
一級預防樹立正確的進食觀， 採取合理的生活方式。 糖尿病雖存在一定的遺傳因素， 但關鍵是生活因素和環境因素。 熱量過度攝入、營養過剩、肥胖、缺少運動是發病的重要原因。
二級預防定期測量血糖， 以儘早發現無症狀性糖尿病。 應該將血糖測定列入中老年常規的體檢項目， 即使一次正常者， 仍要定期測定。 凡有糖尿病蛛絲馬跡可尋者， 如有皮膚感覺異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內障等， 更要及時去測定和仔細鑒別， 以期儘早診斷， 爭得早期治療的可貴時間。
三級預防糖尿病人很容易併發其他慢性病， 患者多因併發症而危及生命。 因此， 要對糖尿病慢性合併症加強監測， 做到早期發現， 早期預防， 而到了晚期， 療效往往不佳。 早期診斷和早期治療， 常可預防併發症的發生， 使病人能長期過上接近正常人的生活。
