月經量少怎麼辦 堅持7點調理好月經

對於女性來說， 月經是個麻煩的問題， 有時會遭遇痛經， 有時又會遇到月經量少的問題。 月經量少是怎麼回事？月經量少怎麼調理？月經量少是一種月經異常的現象， 首先要找到導致的原因， 然後才能對症下藥， 快速調理。 謹記月經量少的七個調理方法， 還自己一個健康身體。

月經量少的原因：

進行過多次人工流產手術或手術粗暴， 損傷子宮基底層內膜或宮腔黏連， 都會引起月經過少。 此外， 多囊卵巢綜合征也會出現月經過少， 並常伴月經後期， 體重增加， 繼而聞經。 卵巢早衰這也是先表現月經過少，

繼而閉經。 因此， 引起月經量少的原因較多， 內分泌異常也會引起月經量少， 而很多婦科疾病也會導致月經量少。 只有先找到引起月經量少的原因， 才能對症下藥， 正確調理。

月經量少怎麼調理？

1、首先， 要調整好自己的心態。

很多時候， 心理壓力都會導致月經異常。 精神上受挫折、壓力大等負面情緒， 均會導致月經異常。 因此出現月經量少的女性朋友必需調整好自己的心態， 保持良好的心態對調理身體有重要的作用。

2、來月經的時候最好不要冷水。

一般來說， 來月經的時候是可以下冷水的， 但是對於月經異常的人來說， 最好還是不要下冷水。

3、多吃含鐵和滋補性的食物。

讓身體補充足夠的鐵質， 以免發生缺鐵性貧血。 多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊肝臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

4、來月經的前一周不要吃生冷的東西。

對於月經正常的人來說， 來月經前和來月經時吃生冷的東西沒有太大的影響， 但是月經不調的人是一定不能吃的。

5、注意休息。

來月經的時候最好不要讓自己太勞累， 身體過度勞累會影響身體器官的功能， 同時也會影響新陳代謝。 女性朋友在月經期間， 最好保持休閒的生活， 放鬆身心。

6、要有規律的生活。

不可以熬夜、不要過度勞累、避免生活不規律， 因為這些因素都會引起月經不調。

7、來月經的時候最好每天喝一杯紅糖水， 有助於促進新陳代謝。

雖然月經量少的調理方法有很多， 但是最好還是先去醫院檢查。

若不是嚴重的疾病， 可以參照以上起點建議自行調養；假如是比較嚴重的婦科疾病， 就要及時接受治療。 需要注意的是， 無論是病前還是病後， 樂觀的態度對身體和治療都是有促進作用的， 因此應該保持積極的態度， 配合治療， 這樣才能早日康復。