喝湯可以養生養顏， 特別是這麼炎熱的季節， 通過喝湯不僅可以舒緩身體的缺水狀況， 而且經常喝湯， 還能讓肌膚光澤滋潤， 細膩柔軟。 今天小編推薦幾款美顏養顏的湯水給大家。
燕窩蜜棗湯
材料：燕窩、紅糖適量。
做法：將燕窩用清水泡開， 除去雜質， 然後與蜜棗（去核）同放入鍋內， 加水適量， 煮至蜜棗爛熟， 再入紅糖調味食用。
功效：此方有養顏和祛皺紋之功效， 使膚色光澤滋潤。
銀耳枸杞羹
材料：銀耳15克， 枸杞子25克。
做法：將銀耳、枸杞子同入鍋內， 加適量水， 用文火煎成濃汁後， 加入蜂蜜， 再煎5分鐘即可服用。
功效：此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。
薑棗茶
材料：生薑200克， 大棗200克， 鹽20克， 甘草30克， 丁香、沉香各30克。
做法：將上藥共搗成粗末和勻， 每天晨取10~15克， 沸水泡10分鐘即可代茶飲用。
功效：此方長期服用可使容顏紅潤， 肌膚光滑。
美容羹
材料：新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。
做法：將木瓜切細， 加水適量， 與砂糖一同煮至木瓜爛熟， 再將鮮牛奶對入煮沸， 即可服用。
功效：此方有美容護膚、烏髮之功效， 常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細膩、皺紋減少、面色紅潤。
三味美顏汁
材料：將藕、胡蘿蔔、蘋果、蜂蜜。
做法：將藕、胡蘿蔔、蘋果切成小塊， 一同放入果汁機內絞成汁， 再用少許蜂蜜調味飲用。
功效：藕含有大量的磷、鉀及多種維生素，
銀耳紅棗羹
材料：銀耳25克， 紅棗15克， 陳皮6克， 雞蛋1個， 冰糖適量。
做法：先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘， 然後放陳皮再煮10分鐘， 加冰糖， 打入雞蛋， 拌勻即可食用。
功效：此方有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效， 常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。
山楂赤豆湯
材料：山楂15克， 金銀花5克， 赤小豆200克， 冰糖100克。
做法：先將山楂、金銀花同入鍋內， 加水適量， 煮20分鐘後， 濾去渣質， 入赤小豆同煮至爛熟， 放少量冰糖調味食用。
功效：此方塊字味道酸甜， 是開胃、健脾、清熱、養顏、美容之常飲佳品。
