車上看書
上下班路上人擠車多， 公車難免經常踩刹車， 車廂晃動較頻繁， 在這種狀態下讀書看報是典型的不健康用眼行為。
同樣， 在擁擠的地鐵閱讀、背單詞， 看似珍惜時間， 其實是在浪費視力。 時間長了就會導致眼疲勞、頭昏腦漲。
有人在車上看完書覺得眼睛累， 就用手揉一揉， 其實這樣更不健康。 此時不妨做做眼保健操， 即使簡單刮刮眼眶、雙手搓熱捂眼幾分鐘， 都能起到促進眼睛周圍血液迴圈， 説明眼睛緩解疲勞狀態的作用。
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車上睡覺
在城市的公車上常常能看到在上班路上補覺的人。 這樣坐著睡覺不但越睡越累、腰酸腿疼，
因為在車上補覺很容易受到噪音、光線、車體晃動等因素的干擾， 難以進入深度睡眠， 人的疲勞難以消除。 同時， 在車上耷拉著腦袋睡覺易使一側脖子疲勞而落枕， 長此以往還損害頸椎健康。 而車門開關和換氣風扇吹來的涼風， 還容易使人著涼感冒， 個別人甚至可能導致面癱。
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路邊早點
很多人上班前來不及在家吃營養早餐， 在車站候車時遇到賣雞蛋餅、煎餅果子的路邊早點攤， 就匆匆忙忙幾口吞咽下去， 解決早餐問題。 如果天天吃這樣的食品， 營養搭配的平衡無法保證， 食品衛生也有隱患。
吃早餐不必非要搶路上那幾分鐘， 用餐還是應該在室內。
