春節朋友家人聚會大吃大喝是避免不了的， 過足嘴癮之後就會長胖最怕的是血脂升高， 這樣對身體的健康是與危害的， 不妨試試通過8種降脂食物來幫助減脂。
降脂食物之燕麥：
燕麥具備降膽固醇和降血脂的作用， 這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維， 這種可溶性的燕麥纖維， 在其他穀物中找不到。
降脂食物之洋蔥：
洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物， 有助於血栓的溶解。 外國人特別愛吃洋蔥， 他們經常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物， 以解油膩。
降脂食物之玉米：
玉米含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒以及維生素A、B、E和胡蘿蔔素等，
降脂食物之山藥：
山藥有“神仙之食”的美譽， 其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積， 保持血管彈性， 防止動脈硬化；減少皮下脂肪沉積， 避免肥胖。
降脂食物之海藻：
海藻素有“海洋蔬菜”的美譽， 其低熱量、低脂肪的特點令營養學家關注。
降脂食物之銀耳：
銀耳滋而不膩， 為滋補良藥， 其富含膳食纖維， 可加強胃腸蠕動， 減少脂肪吸收。
降脂食物之芹菜：
芹菜含有較多膳食纖維， 特別含有降血壓成分， 也有降血脂、降血糖作用。
降脂食物之山楂：
山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維， 有降低膽固醇， 預防動脈粥樣硬化的作用。
節後血脂高， 除了食物能幫你刮油降脂， 運動也要持之以恆， 才能得到滿意的效果。 若是血脂長久不降， 反而升高， 則要到醫院讓專科醫生幫你進一步調理。
