蜂蜜對我們來說並不陌生， 尤其是對於很多小孩子總會被它獨特的甜味所吸引。 而且也深受年輕人的喜歡， 現在生活節奏也比較快， 很多上班一族會很快速的解決自己的早餐問題。 這個時候很多人會選擇喝一些蜂蜜水， 因為是甜的， 能量也比較大。 但是對於那些早上空腹喝蜂蜜水加醋的， 這樣會有什麼危害嗎?
早上空腹喝蜂蜜加醋水對胃不是很好的， 因為如果加醋的話， 會刺激胃， 引起胃酸分泌增加， 而液體食物很容易排空， 分泌的胃酸會對胃壁有損傷， 久而久之， 可能引起慢性胃炎， 對胃的健康不利。
促進消化
研究證明， 蜂蜜對胃腸功能有調節作用， 可使胃酸分泌正常。 動物實驗證實， 蜂蜜有增強腸蠕動的作用， 可顯著縮短排便時間。 所以常喝蜂蜜水可以有效地促進消化， 對結腸炎、習慣性便秘有良好功效。
提高免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質， 發生協同作用後， 可以提高人體免疫力。 實驗研究證明， 用蜂蜜飼喂小鼠， 可以提高小鼠的免疫功能。 國外常用蜂蜜治療感冒， 咽喉炎， 方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁， 每天服用3-4杯。 所以， 感冒了可以喝一杯蜂蜜水試試。
改善睡眠
蜂蜜可緩解神經緊張， 促進睡眠， 並有一定的止痛作用。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統， 促進睡眠。 每天一杯蜂蜜水， 可以幫助神經衰弱者每天睡得安穩。 每晚睡前一匙蜂蜜， 可以改善睡眠。
早餐對我們來說是非常重要的， 我們一定要好好的準備早餐。 只有早餐吃的好我們一天才能有精神， 才能更好地工作。 對於那些早上喝蜂蜜水加醋的人來說， 短時間是沒什麼問題， 但是長時間下去身體會吃不消。 蜂蜜有著很好的療效， 我們一定要好好的利用發揮最大的效果。
