一項新研究發現， 穿著高跟鞋去趕公車， 或許會對女性的膝蓋造成一生的傷害， 即使只是跑很短的距離， 也可能導致骨關節炎， 而且鞋跟越高， 踝關節扭傷的風險越大。
研究指出， 穿高跟鞋一直是潮流的象徵， 但專家指出， 如果穿高跟鞋， 即使只是相對較小的運動量， 都有機會引致長期問題， 像膝關節炎。 根據相關調查報告， 90%的經常穿高跟鞋的女性都承認身體存在酸痛、疲勞、麻痹和拇囊炎等問題。
研究團隊分別測量了穿著平底鞋（鞋跟低於1.5釐米）、低跟（鞋跟低於4.5釐米）和高跟鞋（鞋跟7釐米）的3組年輕女性臀部和腳踝的運動情況，
穿著高跟鞋跑步， 活動過大， 受力集中於膝蓋， 這已經被列為一種重大風險。 雖然研究團隊只在實驗條件下分析了21～25歲的女性小群體， 但他們認為其他年齡的人如果穿高跟鞋， 也面臨相同的受傷和關節磨損的風險。 除此之外， 他們也發現， 穿高跟鞋跑動中腳踝活動會縮減， 這也存在潛在的扭傷危險。 研究人員強調， 鞋跟越高， 跑動時腳踝扭傷的可能性也越高。
具體來說， 穿高跟鞋的危害有這些：
1、尿失禁
美國哈佛醫學院曾發佈一項醫學報告指出， 經常穿高跟鞋的女性容易患尿失禁，
2、精神分裂
香港媒體曾報導瑞典科學家發現， 經常穿高跟鞋可能是導致精神分裂的因素之一， 對此研究者稱， 當人在正常行走時， 兩腿會感受到和諧的刺激， 通過神經介質多巴胺刺激腦部， 而穿上高跟鞋後使小腿繃緊， 重心發生改變， 而減少多巴胺對腦部的刺激， 進而改變大腦皮質活動， 有可能引起精神分裂。
3、扁平足
腳支撐身體有三個負重點， 第一趾骨， 第五趾骨和足跟， 中間中空稱之為足弓，
當然高跟鞋不是不能穿， 而是穿要有方， 儘量少穿。 在正式場合一雙得體的高跟鞋是必要的， 但通常鞋跟的高度和其對身體的危害成正比。 鞋跟不要超過5釐米， 避免腳部受力不均。 在穿高跟鞋時， 注意控制好身體重心， 不要把重量都壓在後腳跟上， 這樣極易疲勞， 不妨有意識地將身體向前微傾， 而且高跟鞋不能穿得時間太長， 每天穿4-5小時為宜。 對上班族而言， 可以備一雙運動鞋， 上班時穿高跟鞋， 下班時換運動鞋， 使腳得到放鬆與恢復。 特別指出的是， “釘子跟”的高跟鞋會使你扭傷腳踝的幾率大大增高，
4、腳痛
高跟鞋對腳部的傷害最直接。 專家介紹， 走路時每個腳底都有三個支點支撐體重， 前腳掌兩個， 腳後跟一個， 隨著鞋跟的增高， 著力點前移， 全身的重量大部分集中到腳掌上， 自然不堪重負。 高跟鞋穿久了， 無論是走路還是站立， 前腳掌都會隱隱作痛。 這種疼痛可不能忽視， 這是前腳掌受到的壓力過大， 產生疲勞， 進而導致蹠骨關節炎或者關節囊肥厚引起的。 此外， 有的人腳掌皮膚還會變厚， 甚至長雞眼， 與鞋跟過高也有很大關係。 尖頭的高跟鞋還會導致拇外翻和拇囊炎， 這幾年因此前來就診的患者很多。
5、膝痛
喜歡穿高跟鞋的女孩子， 將來很可能會飽受退行性膝關節炎的折磨。 美國哈佛醫學院近期發表的調查研究結果指出，
6、腰痛
穿上高跟鞋後， 身體會微微前傾， 為保持平衡， 腰部自會向後拗， 使腰部肌肉、關節及骨骼受壓， 時間長了會導致腰骨痛及腰肌勞損等， 嚴重者還會出現脊椎移位， 甚至坐骨神經痛等問題。
7、頭痛
在走路時， 地面對人體會產生反作用力。 如果穿平跟鞋， 這股力量能被腳底的三個支點分解掉；倘若穿高跟鞋，腳底的支點只剩下兩個，鞋跟達到七八釐米時整個腳掌只有一個著力點，地面的反作用力完全直指腦部，易使大腦受損，這也是有人長時間穿高跟鞋會頭痛的原因。尖頭高跟鞋著力點的受力面積就更小了。
這股力量能被腳底的三個支點分解掉；倘若穿高跟鞋，腳底的支點只剩下兩個，鞋跟達到七八釐米時整個腳掌只有一個著力點，地面的反作用力完全直指腦部，易使大腦受損，這也是有人長時間穿高跟鞋會頭痛的原因。尖頭高跟鞋著力點的受力面積就更小了。