說到鯛魚， 可能很多人其實並不是十分瞭解的。 因為在大部分人的現實生活中， 一般是不會吃到鯛魚的， 所以很多人才會不知道鯛魚的。 不過說實在的， 只要是吃過鯛魚的人就會被鯛魚所深深地吸引， 因為它的味道實在是好極了， 一般人都是可以食用它的， 那麼， 孕婦們是否可以吃鯛魚呢?
孕婦在懷孕期間有很多方面是需要很好地注意的， 因為很多方面都是和她們的身體有直接關係的， 有的時候還會和寶寶的健康有關係。 孕婦除了生活起居之外， 在日常的飲食方面是有很多需要注意到的，
孕婦是可以吃鯛魚的， 鯛魚營養豐富， 富含蛋白質、鈣、鉀、硒等營養元素， 為人體補充豐富蛋白質及礦物質。 適於食欲不振、消化不良、產後氣血虛弱者食用。 孕婦當然能吃了。
鯛魚是一種上等食用魚類， 肉質細嫩、味道鮮美， 可紅燒、幹燒、燉、燒、清蒸、醬汁等;頭部膠質含量豐富， 含有大量脂肪， 煨湯味道最佳。
適用人群：
一般人群都可食用， 尤適於食欲不振、消化不良、產後氣血虛弱者食用。
食用功效中醫認為， 加吉魚具有補胃養脾、祛風、運食的功效。
對胎兒有害的食物
罐頭食品
罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑， 如人工合成色素、香精、防腐劑等。
菠菜
人們一直認為菠菜含豐富的鐵質， 具有補血功能， 所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。 其實， 菠菜中含鐵不多， 而是含有大量草酸。 草酸可影響鋅、鈣的吸收。 孕婦體內鈣、鋅的含量減少， 影響胎兒的生長發育。
巧克力
過多食用巧克力會使孕婦產生飽腹感， 因而影響食欲， 其結果是身體發胖， 而必需的營養卻缺乏。 孕婦較喜歡吃酸東西， 山楂便成了首選果品。 山楂對子宮有興奮作用， 孕婦過食可使子宮收縮， 導致流產的可能， 故要少吃。
豬肝
芬蘭和美國已向孕婦提出了應少吃豬肝的忠告。 因為在給牲畜迅速催肥的現代飼料中， 添加了過多的催肥劑， 其中維生素A含量很高， 致使它在動物肝臟中大量蓄積。 孕婦過食豬肝， 大量的維生素A便會很容易進入體內， 對胎兒發育危害很大， 甚至會致畸。
所以， 對於我們的孕婦們來說， 是可以吃鯛魚的。 因為鯛魚不但美味， 而且鯛魚對於孕婦的身體也是有許多好處的， 比如鯛魚可以給孕婦提供適量的蛋白質以及微量元素等等。 不過鯛魚雖好， 也是需要注意食用的一個量的， 切不可食用過多， 那樣的話， 對自己的身體就是有危害了。
