人的內分泌本來是處於平衡狀態， 但是由於外在的環境和心理因素致使體內激素的不平衡， 從而出現內分泌失調。 九成女性會出現內分泌失調， 所以不必太過擔心， 一定要從各方面慢慢調理。
內分泌是什麼?
內分泌是人體機能的調控者， 它主宰激素分泌。 但是它也會因某些原因使身體激素出現混亂， 導致身體代謝異常， 從而造成內分泌失調。
內分泌失調是影響激素的， 那是不是對身體的影響並不大呢?然而， 它對身體各個方面都有很大的影響!
內分泌失調的影響： 皮膚
很多女性朋友都有這樣的經歷，
內分泌失調的影響：脾氣
女人本來心理就比較敏感， 情緒很容易受他人影響。 而一旦內分泌功能下降， 也會引起脾氣暴躁。
內分泌失調的影響：婦科疾病
婦科病很常見， 基本是每個女人都會得的， 但是有一些婦科疾病就是因為內分泌失調引起的， 如不育不孕、子宮內膜異位症、痛經、月經不調等， 還包括一些乳腺疾病， 它們都跟內分泌有著密切的關係。
內分泌失調的影響：體重異常
內分泌失調會影響脂肪的代謝功能， 從而導致體重異常。
雖然內分泌失調是很多女性都頭疼的問題， 但也並不是無計可施， 最主要的還是要糾正生活中的不良生活習慣。
1. 飲食調理：飲食清淡， 多吃一些補氣血的食物， 如黑米、赤小豆、銀耳等， 平時還要注意少碰涼水、涼飲料。
2. 運動調理：堅持做有氧運動， 每次最少30分鐘。 有氧運動除了減少體重外， 還能提升身體的代謝率。
3. 精神調理：保持樂觀的心態， 不要大喜大悲， 也不要隨意發脾氣。 生活中遇到不開心的事要學會疏解、找到放鬆的方法。
4. 睡眠調理：睡眠不充足很容易引起內分泌失調， 因此， 每天保證7小時的睡眠， 按時起床和睡眠， 維持正常的生物鐘。
