夏天是一個既炎熱而且有痛苦的季節， 想要運動， 可是又怕會全身都是汗臭味。 那麼， 夏天大多數人最想做的運動是什麼呢?毫無疑問的就是游泳， 不僅僅是可以健身， 也可以消暑。 可是很多不會游泳的朋友， 都想要學游泳， 而蛙泳是很常見的， 也是比較簡單好學的一種游泳方法， 不會游泳的朋友不要在猶豫了， 快來學習吧。
蛙泳臂部動作深入解析
1、開始姿勢：
兩臂保持一定的緊張自然向前伸直， 與水面平行， 身體成一直線。
2、抓水：
手臂先前伸， 肩關節略內旋， 兩手掌心略轉向斜下方， 稍勾手腕， 兩手分開向斜下
方壓水。
3、劃水：
兩臂分成40-45度角， 手腕開始彎曲， 這時兩臂兩手逐漸積極地做向側、下、後方屈 臂劃水。 在劃水中， 前臂和上臂屈的角度， 是不斷變化的， 一般優秀運動員劃水主要階段時關節都屈成接近90度角。 因為這個角度能發揮最大的力量， 同時能很好地利用胸背部的大肌肉群。 一般水準較低的運動員肘關節的角度較大劃臂時， 手臂劃至兩臂夾角約成120度角時， 即應連續過渡到向裡做收手動作， 劃水和收手時， 手走的路線不應到肩的下後方， 應在肩前下方。 為了充分利用一切前進力量來提高速度， 在進入劃水部位時， 運動員應以較大的力量做劃水動作， 以獲得前進的最 大速度。 因此， 運動員在劃水時， 身體位置上升較高，
