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警惕！久坐不動的女性更容易抑鬱

2013-05-21 8

哈佛大學的一項研究發現， 久坐不動可導致一系列情緒變化， 令身體出現病症。 科學家提出警告， 看太多電視可導致抑鬱症風險增加。

美國這項研究的資料調查歷時14年， 5萬名女士每隔兩年參加一次調查問卷。 參與者填寫的問題包括每週看電視的時間， 以及每週進行散步、騎車、跑步和游泳的頻率。 同時， 她們還會記錄下生病、精神抑鬱的情況。 研究者通過分析資料， 認為體重、吸煙和疾病最有可能導致抑鬱。

此外， 科學家發現， 參加運動鍛煉次數最多、每天運動90分鐘或以上的人， 抑鬱症的患病率可降低20%。

與此同時， 每天看電視3小時或者以上， 而又不運動的女性， 抑鬱的可能性會提高13%。

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