得了牙齦炎之後很多食物最好都不吃， 比如說很硬的食物不好吃， 常見的是核桃、瓜子以及其他堅果等。 患病後油炸以及油煎的食物不要吃， 這些食物第一乾淨衛生沒有辦法保證， 第二， 油煎油炸的食物較硬， 容易刺傷牙齦， 使得病情更嚴重。 患有牙齦炎、牙周炎等病症的患者必須要養成良好的生活習慣。 首先要注意的便是生活習慣， 比如像早晚刷牙等， 這樣可以避免唾液中的細菌大量滋生從而影響口腔健康。
同時還應該注意養成良好的飲食習慣， 一些不利於牙齦健康的食物應該儘量少吃，
最常見的有辣椒、大蒜、咖喱等， 這些刺激性食品都會嚴重的損害口腔黏膜以及牙齦健康。 同時如果過量食用這類食物， 還有可能會使疼痛加重同時炎症也會進一步的擴散。
管是什麼原因的牙周炎， 這部分患者在平時生活中都要特別的注意， 那就是儘量的不要吃過硬的食物。 可以說大家對各種各樣的堅果、乾果類似物都非常的喜歡， 這些食物都是非常健康的零食， 過量食用也不用擔心會發胖。 但對於患有牙齦炎的患者而言， 如果在日常生活中過量食用這類食物的話， 勢必會導致炎症更加嚴重。
牙齦炎病人不要吃各種燒烤， 比如說烤魷魚、烤全羊、烤魚等。
