原來按照自己的性格可以選擇適合自己的養生方法，
非常簡單。
抑鬱型性格要開闊胸襟
這類人的不足之處是性格內向，
遇事憂慮。
要改變這種性格重在培養自己開闊、豁達的胸懷。
要多參加些積極向上、娛樂性較強的活動。
比如適度的體育活動和輕體力勞動等。
興奮型性格涵養情志
這類人性格剛強，
情緒急躁，
養生之道重在加強自我涵養，
培養冷靜、沉穩的習性。
常聽些輕鬆、幽雅、恬靜的音樂。
可參加一些書畫活動，
多與大自然接觸。
保健活動應以太極拳和靜氣功為佳，
有益於移情易性，
怡養身心。
安定型性格慎飲食起居
這類人性格平靜， 心態平和。 養生之道， 重在調節起居， 慎房事。 多參加輕鬆愉快的活動， 最好練練太極拳。
靈活型性格宜凝神靜氣
這類人性格開朗， 情志豁達， 不急不躁， 靈活隨和。 養生之道， 重在凝神靜氣， 切忌飲酒作樂， 無事聊天， 以免耗損神氣。 飲食方面， 應以“早、暖、少、軟”為原則， 側重保養脾胃。 保健活動以太極拳、劍和靜氣功為主， 逐漸養成既活潑又沉靜的良好習慣。
