夏天是一個美麗的季節， 幾乎所有的女性朋友都想減肥， 穿上漂亮的超短裙絲襪和短袖。 在朋友們的面前展現出最美的一面。 有人說吃苦瓜能減肥， 然後就出現了一大波的跟風情況。 很多人把平時制定好的菜譜都換成了苦瓜做的。 苦瓜最適合夏季使用， 不僅有去火清熱解毒的作用， 並且稍帶點減肥的功效。 苦瓜可以減肥嗎？下面我們一起來看看吧。
1.苦瓜性良， 確實是減肥良方， 但多吃也是真的傷身， 會使血壓降的過低， 包括胰島素在內多種激素分泌紊亂。
2.苦瓜減肥是要生著吃才能達到瘦身的效果，
3.苦瓜， 因苦得名， 也叫涼瓜。 苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜。 苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等， 李時珍說苦瓜具有"除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽"之功效。 據研究發現， 它具有明顯的隱血糖作用， 對糖尿病有一定療效。 它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。
4.苦瓜熟食性溫， 生食性寒， 因此脾虛胃寒者不應生吃。 此外， 孕婦應慎食。
5.藥理研究證實， 高能清脂素不進入人體血液， 只作用於人體吸收脂肪的重要部位——小腸， 通過改變腸細胞網孔， 阻止脂肪、多糖等高熱量大分子物質的吸收，
上面就簡單的介紹了苦瓜可以減肥嗎的一些疑問。 索然苦瓜有減肥的效果， 但是也不能過多的使用。 過多的食用苦瓜很容易出現胃部的不舒服。 任何的東西要是過量的使用的話就會出現一系列的副作用。 減肥是一個長期的大工程， 不要急於一時而禍害一生。
