健康向來是與我們的生活習慣緊密相連的， 如果沒有健康的生活方式， 那麼， 遲早會患上疾病。 預防高血壓， 就需要在生活中注意自己的飲食， 因為有研究發現， 那些喜歡吃鹹的人， 最容易得高血壓。 因為食鹽含有鈉， 吃鹹多， 攝入的鈉就多， 鈉把身體內的水分牽制住， 使血的容量增大， 從而造成高血壓。
現在的生活條件越來越好， 為什麼還會有這麼多的人患有高血壓呢?到底是引發高血壓的原因是什麼?哪些人群比較容易患上高血壓?
1、喜歡吃鹹的人， 容易得高血壓， 食鹽含有鈉， 吃鹹多， 攝入的鈉就多，
2、精神長期緊張， 和性子急的人， 容易得高血壓， 長期不良刺激， 如精神緊張， 情緒激動， 焦慮過度， 噪音等， 加上體內生理調節不平衡， 大腦皮層高級神經功能失調， 空易發生高血壓。 瘦人雖不像胖人血容量大， 但還可因其他因素， 造成高血壓。 瘦人萬萬不可忽視， 自己的血壓。
3、胖子容易患高血壓， 人體肥胖主要由於， 全身皮下脂肪增多， 使體重增加， 血容量也增加， 使心臟負擔加大， 和血管阻力增加， 故此易發生高血壓。
4、高血壓遺傳因素約占30%。 有高血壓家族史的人， 又有不良嗜好， 和不良的刺激， 常容易發生高血壓。 但如果養成良好的生活習慣， 如少吃鹽， 不吸煙， 不飲酒，
5、飲酒多的人容易得高血壓， 喝白酒每天超過二兩， 久而久之造成酒精在體內， 損害動脈血管使動脈硬化， 血壓升高， 如果同時又吸煙， 則加重血壓的升高。
所以說注重自己平時的飲食保證身體的健康對我們現在的年輕人來說， 是非常重要的， 希望患者能夠重視這些問題。
