悶熱的夏天， 一不小心就會“揮汗如雨”。 出汗就是流失水分， 於是很多人首先想到了補水。 不過， 隨汗液流失的， 除了水， 還有人體健康必需的鉀。
鉀是人體內重要的營養成分， 也是重要的電解質， 主要儲存於細胞內， 對維持體內酸堿平衡和滲透壓、細胞的新陳代謝、神經肌肉的興奮性起著十分重要的作用。 熱天防止缺鉀， 最安全有效的方法就是多吃富鉀食品， 主要有豆類、蔬菜、水果等。 豆類中以黃豆含量最高；蔬菜中含鉀最多的是菠菜、土豆、山藥、芹菜、萵苣等；水果中以香蕉、橘子含鉀量最高。
此外， 盛夏身體排汗多，
空腹吃香蕉可誘發心肌梗塞宜選擇不餓或飯後食用香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作... [詳細答案]
你好,腿酸痛,機理上是人體代謝產生的乳酸不能及時排出體外,積聚在局部產生刺激症狀.一般是過份鍛練或過多走路所致.當然身體目前狀況不好時或因病衰弱時,本來正常的腿部運動（例如走點路,跑點步）,也會感覺... [詳細答案]
你好，可以吃的，不過懷孕期間飲食是需要注意的，儘量不要吃辛辣刺激食物和冰涼食物就可以的，懷孕期間也要按時去醫院做產檢，懷孕三個月以後就需要及時去醫院建卡的，建卡以後要系統產檢的，一個月產檢一次就可以... [詳細答案]
在懷孕期間是可以吃香菜的，能夠促進食欲的，不會影響懷孕的。 [詳細答案]
不知道你是剖宮產還是順產，如果是剖宮產，是不能吃的，弱是順產，放屁後就可以吃了，但需要注意先用熱水熱一下，不能吃涼的，祝健康幸福 [詳細答案]
