秋季養生喝什麼茶好 7款養生茶能去秋燥

喝茶一直是很多人養生的法寶， 大家都知道喝茶對人體有好處， 但是喝茶也是有講究的， 要適應節氣才能起到更好的作用。 秋季天氣乾燥， 那麼秋季喝什麼養生茶能去秋燥呢?下面隨小編的腳步一起去探究下這個問題!

秋季養生茶

1.青茶

青茶， 又稱烏龍茶， 屬半發酵茶， 介於綠、紅茶之間。 烏龍茶、岩茶、大紅袍等都屬於青茶。 青茶既有綠茶的清香和天然花香， 又有紅茶醇厚的滋味， 不寒不熱， 溫熱適中， 常飲能潤膚， 益肺， 生津， 潤喉， 有效清除體內餘熱， 恢復津液， 對金秋保健大有好處。

2.二子茶

二子茶是由決明子、枸杞子泡制而成，

有益肝滋腎、明目通便的功效， 適宜於高血壓引起的頭暈目眩、雙目乾澀、視物模糊、大便幹結等症狀。 取決明子50克， 枸杞子15克， 冰糖50克。 將決明子略炒香後搗碎， 與枸杞子、冰糖共放茶壺中， 沖入沸水適量， 蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用， 每天1劑。

3.桂花茶

夏天很多人覺得皮膚乾燥， 或由於上火而導致聲音沙啞， 經常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶， 也可起到緩解作用。 多喝桂花茶能消除口臭， 維持口腔健康。 用少量桂花在水中沖泡， 水溫不可太高， 保持在85度左右即可。

4.黑茶

黑茶可以降血脂、降血糖， 而且還可以降血壓， 糖尿病人多喝黑茶很有好處。 平時常喝黑茶能夠殺菌消炎， 治療腸胃疾病， 同時黑茶還能延緩衰老，

好處多多。 喝過的黑茶可以再次利用其煮熱水， 用來泡腳可以除臭消炎， 用來洗頭可以去屑止癢。

5.菊花茶

秋天氣候乾燥， 難免會眼幹眼澀， 尤其是學生和總是面對電腦的上班族。 菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用， 而且菊花茶同樣具有降血脂降膽固醇、延緩衰老的作用。 菊花泡茶時可以放入適量的枸杞， 菊花枸杞茶可以滋陰補腎， 起到益精明目的作用。

6.杜仲茶

杜仲茶是有名的保健茶， 可以補肝腎、降血壓血脂、美容養顏和幫助睡眠等功效， 多喝杜仲茶對失眠多夢、三高的人很有好處， 經常失眠的人可以在睡覺前喝一杯。

7.荷葉茶

荷葉茶可能很多人沒聽說過， 其實荷葉茶是排毒利尿， 幫助減肥的利器。 秋季吃的多害怕發胖的女性最適合喝荷葉茶，

效果一點也不比那些昂貴的排毒養顏藥物差。

注意：喝茶的最佳時間是用餐1小時後， 不少人喜歡飯後馬上飲熱茶， 這是很不科學的， 因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽， 干擾人體對鐵的吸收， 時間一長可誘發貧血。

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