一、如何快速止痛經?
1、服用止痛藥。
必要的時候女孩們可以服用一些止痛的藥物來快速緩解疼痛, 很多人可能不知道最有效的止痛法就是在痛經出現之前吃止痛藥。 醫生建議, 女士在月經前服一粒止痛藥, 然後根據包裝上的服藥指示連續服用幾天, 直至痛經完全消失, 但不宜常吃, 因為止痛藥止痛容易產生耐藥性和激素治療副作用大, 更會造成神經系統功能紊亂, 記憶力降低、失眠等不良後果。 用藥最好是經過專家的指導用藥, 不要胡亂用藥。
2、穴位按摩法。
穴位按摩和針灸師中醫防護痛經的精髓。
3、熱敷。
還可以用一些熱敷的方法, 用熱雞蛋或者是熱水袋放於腹部進行快速溫熱, 都可以起到時快速促進血液的快速流通, 促使經血快帶排出, 達到止痛的目的, 有效緩解痛經。 這也是生活中人們常見的用來快速止住痛經的常用的方法, 也是一個很簡單有效的方法。
痛經最宜食療
1、元胡益母草棗蛋。
制法:將元胡、益母草、大棗、雞蛋, 加清水適量, 煮至雞蛋熟後, 去殼再煮片刻, 去渣取汁。
功效:活血理氣,
2、山楂桂枝紅糖湯。
制法:山楂肉15克, 桂枝5克, 紅糖30~50克。 將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內, 加清水2碗, 用文火煎剩1碗時, 加入紅糖, 調勻, 煮沸即可。
功效:具有溫經通脈, 化淤止痛功效。 適用于婦女寒性痛經症及面色無華者。
3、兩參釀白酒。
制法:丹參60克, 黨參30克入白酒500毫升中泡30天, 於月經前, 加紅糖調服。 每次10-20毫升, 每日2-3次, 連服3-4日。
功效:用於治療氣血兩虛型的痛經。
4、紅酒燉蘋果。
制法:蘋果(400克)去皮, 用刀切成月牙狀。 把蘋果放入奶鍋裡, 倒入紅酒沒過蘋果, 用中火燉煮15分鐘, 關火, 蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後, 即可食用。
功效:調節血脂, 降低血液黏稠度, 改善血清脂質;擴張血管, 解除痙攣。
5、姜棗花椒湯。
制法:將生薑、大棗洗淨, 薑切薄片, 同花椒一起置鍋內加適量水, 以小火煎成1碗湯汁即成。 熱服。 每日2次。
功效:溫中止痛。 適用於寒性痛經。
6、益母草香附湯。
制法:取益母草、香附各100克, 雞肉250克, 蔥白5根, 將蔥白拍爛, 與雞肉、益母草、香附加水同煎。 飲湯, 食雞肉。
功效:適用於痛經, 並能使皮膚有光澤。
7、姜艾薏苡仁粥。
制法:取乾薑、艾葉各10克, 薏苡仁30克, 將前兩味水煎取汁, 將薏苡仁煮粥至八成熟, 入藥汁同煮至熟。 早晚食粥。
功效:去濕、止痛, 適用於寒濕凝滯型痛經者。
女性避免痛經注意事項。
1、定期做檢查。
平時要提高健康意識, 定期做婦科檢查, 全面瞭解自己的健康狀況, 要是有什麼異常現象可以及時進行處理, 也可以及早進行預防,
2、做好經期護理。
在月經期間不注意護理, 這樣就會出現痛經。 所以, 在經期要注意衛生清潔、注意睡眠品質、注意飲食調節、避免房事、避免盆浴、做好保暖工作, 這樣才能保證月經正常。 特別是保暖工作一定要做好, 避免下體受寒, 這樣能防止痛經出現。
3、不要過於勞累。
在月經期間切記過於勞累, 如果經期做重體力活, 總是熬夜加班, 不注意休息, 這樣身體抵抗力會下降, 長此以往就會導致月經不調, 甚至是出現痛經現象, 給身心健康帶來影響。
4、注意健康飲食。
在月經期間除了日常生活的護理, 還要注意健康飲食;經期需要消耗很大的能量, 這個時候需要加強營養, 適當補充身體所需要的養分,
5、婦科疾病。
如果女性患有婦科疾病, 這樣也會出現痛經現象, 如盆腔炎、宮頸糜爛、卵巢疾病等, 這些疾病都會導致月經不調、痛經。 所以, 月經不調要及時檢查, 發現及早進行治療。