枸杞作為一種非常常見的中藥, 在日常生活中也受到了朋友們的廣泛運用。 有把它拿來泡酒喝的, 也有把它拿來泡水喝的, 最多的應該還是把它拿來熬湯喝。 但不管怎麼食用, 枸杞對我們的身體確實帶來了很多的益處。 也有朋友們反映可以把枸杞直接食用, 這也讓有些朋友會感到困惑。 因此枸杞直接食用好嗎?接下來的時間就讓我們一起去學習。
很多人喜歡用枸杞泡水、煲湯或煮粥, 然後喝水喝湯, 卻把枸杞跟茶葉或渣滓一起倒掉了。 殊不知, 這樣做根本沒法有效吸收枸杞中護眼的有益成分。
但玉米黃素不溶于水, 光是泡水或煲湯, 並不能完全釋放。 因此要發揮枸杞的護眼功效, 最好且最簡單的方法, 就是將其嚼爛了吃下去。 一般, 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。 如果是幹嚼枸杞, 吃的數量就要減半了, 否則容易滋補過度。
枸杞能直接吃。 每天吃幾粒;以不上火為原則。
枸杞功能:滋補肝腎, 益精明目。
用於虛勞精虧, 腰膝酸痛, 眩暈耳鳴, 內熱消渴,
用量6--15克。
當然能吃, 現代研究, 枸杞子有降低血糖、 抗脂肪肝作用, 並能抗動脈粥樣硬化。 枸杞, 補腎生精, 養肝……明目安神, 令人長壽。
女子平時不能吃多, 容易造成月經提前到來或者推遲, 食欲不振, 白帶異常內分泌失調。
相信通過上面幾段文字內容的學習, 廣大朋友們心中已經對上述疑問得到了一個比較圓滿的答案。 但我也想再多說一句, 枸杞畢竟是一種補身體的中藥, 所以我們在食用方面一定要注意它的一個標準量, 當然也要留意與他它克的一些食物, 千萬不要不小心一起食用了, 那樣就會造成一些不利的後果。