現代醫學研究證明：枸杞具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用， 有免疫調節、抗氧化、抗衰老、 抗腫瘤、 抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補腎、保肝、明目、養顏、健腦、 排毒、保護生殖系統、抗輻射損傷等十六項功能。 還特別適合水腫型肥胖患者食用。
枸杞是好東西， 但是枸杞泡水喝的這個副作用， 卻很多人不知道。
多食枸杞的副作用
枸杞對於養生的人來說， 是一味不可或缺的中藥， 但枸杞泡水喝不是所有的人都適合服用的， 像正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人， 虛寒的人則是不能多吃的。 而且一次性過多的食用枸杞還有以下幾種危害：
1、引起失眠多夢
大量服食枸杞， 會對心臟供血供氧功能有到影響， 很容易影響大腦正常的活動。 特別是喜歡在睡前用枸杞子泡水喝的人很容易造成失眠多夢。 另外枸杞子屬於溫熱食物， 過多食用很容易引起上火，
2、導致上火
枸杞是屬於溫和的食物， 如果長時間大量使用枸杞泡水喝很容易導致身體上火， 部分人還會出現流鼻血的現象。
3、導致脾氣暴躁
上面也說了枸杞易上火， 對於體內肝火旺的人， 會火上澆油， 容易導致人脾氣暴躁， 容易動怒。
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4、引起腸胃不適
脾胃較為虛弱的人不宜過多食用， 很可能造成腹痛、腹瀉等身體不適。 而且過多食用溫熱的枸杞子也會加重胃部的負擔， 影響腸胃消化。
5、加重感冒
正在感冒的時候， 用枸杞子泡水喝很容易造成身體內火旺盛而加重身體不適，
枸杞不宜與綠茶同食
有很多人喜歡喝茶的時候， 放點兒枸杞， 但是可不是任何茶都適合與枸杞一起喝的。 最不宜與枸杞一起喝的就是綠茶， 兩者同時喝的話， 會在體內形成一種人體無法吸收的物質， 長期存留， 對身體有很嚴重的損傷的。
枸杞雖然是好東西， 但是真的不能一次性吃很多哦，
特別是一些身體有疾病的朋友在食用枸杞的時候更是不能盲目呢。
枸杞的用量一般在10-15克左右。
不過， 枸杞還有很多你不知道的功效。
尤其是搭配菊花， 對眼睛的好處是非常大的。
那枸杞和菊花泡茶的功效有哪些呢？
菊花和枸杞都是護眼的藥材， 也是人們最喜歡用來泡水喝的兩種中藥， 對緩解眼睛疲勞、視力模糊有著很好的療效。 枸杞子含有豐碩的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必須營養， 俗稱“明眼子”。 兩者合用一清一補， 標本兼顧， 對眼睛有明顯的保護作用， 還有清肝明目、清熱祛火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞的作用。
1、清肝明目
《本草綱目》記載枸杞菊花“味甘， 性平"具有散風熱、平肝明目之功效”。 肝火能使你的眼白髮黃， 眼白髮黃當然就不美了。 常喝枸杞菊花平肝， 眉目就更清， 更具電力了。
2、明亮雙目
現代藥理表明， 菊花裡含有豐富的維生素A， 是維護眼睛健康的重要物質。 菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮， 特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效， 經常覺得眼睛乾澀的電腦族， 多喝些菊花茶有利無害。 眼睛不乾澀， 不近視， 就如人稱的明目貝齒了。
3、補腎生精
枸杞， "補腎生精， 養肝， 明目， 堅精骨， 去疲勞， 易顏色， 變白， 明目安神， 令人長壽。 " 現代醫學證實， 枸杞對經常感到疲勞、體力不濟的所謂“亞健康”人群有明顯療效。 遠離亞健康，讓你的眉目更具電力哦！
4、護眼藥材
菊花茶中加入枸杞，兩種都是護眼的藥材，泡出來的茶就是有名的菊杞茶，尤其是學生常在徹夜溫習功課之後，電腦族網上作業之後，容易出現眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，緩解以上的症狀。
5、枸杞美白
常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是由於，枸杞可以提高人體皮膚吸收氧分的能力，所以可以起到美白作用。
枸杞菊花茶的做法
每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。
枸杞菊花茶的禁忌
枸杞菊花茶固然有很好的滋補和治療作用，但也不是所有人都適合服用。體質虛弱、抵擋力差的人平時應該多吃點枸杞，但正在感冒發熱、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
枸杞菊花茶，適合大部分癡心于工作的年輕人，特別是一部分工作就是對著電腦的年輕人，對於清明的功效是非常適合的，眼睛疲勞的時候，不妨休息一下，喝杯枸杞和菊花泡的茶。
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