作為家長經常苦惱明明飯菜的做的很美味， 可是孩子就是不吃飯， 怎麼說也不聽， 全家人都束手無策， 不知如何是好。 究竟是什麼原因導致孩子不愛吃飯呢?下面讓小編來告訴你小孩不愛吃飯怎麼辦， 家長要如何解決問題。
小孩不愛吃飯怎麼辦
媽媽們常常遇到這樣的煩惱：別人家的寶寶吃飯津津有味， 可是自己的寶寶到了用餐時間卻拖拖拉拉， 吃什麼都提不起興趣， 連哄帶騙都不奏效， 甚而出現偏食、拒食的現象。 吃飯往往是孩子與父母的矛盾焦點， 一邊是父母如兇神惡煞般地逼迫， 另一邊則是孩子無論如何不願吃或是含著眼淚咽下飯菜，
不良的飲食習慣
對於幼兒來說， 零食的誘惑十分強烈， 在非用餐時間， 巧克力、蛋糕和小零嘴滿足了他們對於甜味的渴求， 同時也填飽了他們的胃， 致使血液中的血糖含量過高而沒有饑餓感， 該就餐時沒有胃口， 引起餐間饑餓時再次以點心、糖果充饑， 就此本末倒置， 形成惡性循環。 飲食習慣是引導孩子正常進食的最大障礙。
消耗不夠
現代家庭受居住環境的限制，
因生活節奏加快導致的進餐時間紊亂
家長忙於事業， 無法正常地為孩子提供飲食， 使孩子在有饑餓感時無餐可進， 生活方式極不規律。 在有些家庭中， 家長本身便不願遵循規則的用餐時間， 想吃便吃， 誤了正餐亦不在意， 甚至代之以餅乾、麵包， 這在很大程度上為孩子樹立了負面的形象。 低齡兒童正處於對世界的探索認識的階段， 模仿力極強， 在幼兒眼中， 父母是最易接觸到的模仿對象， 父母的一言一行對孩子造成潛移默化的影響。
疾病導致兒童厭食
孩子厭食是由於缺鋅、鐵、鈣、貧血、胃病、消化不良等疾病引起消化功能降低而影響食欲;那些患有消化系統疾病或其他慢性病的兒童， 一方面是出於身體不適， 一方面則因服藥影響了胃口， 心身的不適又加重其厭食情緒。 另外， 兒童易患咽喉炎症， 進食時的局部疼痛常使兒童“因噎廢食”。 此外， 一些食物過敏反應也會令幼兒即便面對那些非致敏食物時， 亦會產生厭食的狀況。
精神心理因素
這個因素常常被父母忽視。 例如：聽任孩子邊吃飯邊看電視;在吃飯時間批評責駡孩子。 而孩子自身的因素， 如受到驚嚇， 過度緊張或興奮等都會使之對食物有所抵觸。 還有一些孩子在剛剛入託、入園時因心理暫時無法適應而不願進食。
饑餓是最好的廚師
給孩子一個時間限制， 若吃不完， 便不動聲色得將食物拿開。 在此基礎上， 定時定量讓孩子進食， 以培養良好的飲食習慣。
控制餐間零食， 當孩子在非正常進餐時間喊餓時， 絕對不要給零食吃。
要求家庭成員統一行動， 偶爾的一次遷就或讓步， 以後便很難彌補。
用色香味俱全的食物吸引孩子， 注意食物搭配， 色彩豐富， 保證其新鮮和多樣化。
選擇一些圖案生動， 大小合宜， 適合幼兒抓握的餐具， 這些輔助材料亦是刺激兒童食欲的方式之一。
適當增加孩子的活動量， 為其多安排一些戶外活動， 這樣可以促進兒童的新陳代謝，
兒童厭食， 並非無理取鬧， 學會理解兒童的習慣和心理之後， 我們便可以有的放矢， 對幼兒厭食問題進行預防和解決。 為孩子創造一個愉快融洽的進餐氣氛， 儘量營造出安靜舒適的環境以保持孩子精神放鬆。 切勿在飯桌上訓斥甚至體罰孩子， 增加孩子的心理壓力， 更不要逼迫孩子吃飯， 應採取一種順其自然的態度。 當孩子說“夠了”的時候要尊重他們的意見;說“不要”時可拿走食物， 少吃或多吃一點其實對孩子並無太大影響。
找到了孩子厭食的原因， 首先應對孩子進行科學的教育， 安排好飲食：每天的食物儘量多樣化。 穀類、肉類、豆類和蔬菜應合理搭配;其次要讓小兒定時進餐， 克服吃零食的習慣，讓孩子多做戶外活動，多喝開水尤其是冷開水，以促進新陳代謝。另外，每天服食含中量乳酸菌的製劑等，以增加有益菌群，保護腸胃道，幫助兒童改善食欲，增強腸胃道機能和免疫力。在日復一日的餐飲中，食欲波動是正常的。在兒童周歲之後，隨著生長速度的減緩，食欲也會有所減少，而在成長高峰到來前夕，兒童的食物攝入量通常會增加，只要孩子身體健康就表示營養足矣。重要的是在成長早期幫助他們樹立對待食物的正確態度，養成的良好飲食習慣則將影響其一生。
結語：其實每個孩子都會有一段時間不愛吃飯，家長不要過分著急。對於不愛吃飯的孩子，不要因為怕他餓了，而給他養成吃零食的習慣，這樣一來孩子就更不會吃飯了。要讓孩子明白吃飯的重要性，不要養成厭食的習慣。
克服吃零食的習慣，讓孩子多做戶外活動，多喝開水尤其是冷開水，以促進新陳代謝。另外，每天服食含中量乳酸菌的製劑等，以增加有益菌群，保護腸胃道，幫助兒童改善食欲，增強腸胃道機能和免疫力。在日復一日的餐飲中，食欲波動是正常的。在兒童周歲之後，隨著生長速度的減緩，食欲也會有所減少，而在成長高峰到來前夕，兒童的食物攝入量通常會增加，只要孩子身體健康就表示營養足矣。重要的是在成長早期幫助他們樹立對待食物的正確態度，養成的良好飲食習慣則將影響其一生。結語：其實每個孩子都會有一段時間不愛吃飯，家長不要過分著急。對於不愛吃飯的孩子，不要因為怕他餓了，而給他養成吃零食的習慣，這樣一來孩子就更不會吃飯了。要讓孩子明白吃飯的重要性，不要養成厭食的習慣。
