減肥瘦身一定要從飲食習慣和生活習慣入手， 另外配合上適合的鍛煉。 這樣才能讓身體的減肥瘦身比較有效果。 如果不能這樣做的話， 那麼減肥瘦身的效果就不太會很理想。 減肥還有一些其他的方法， 但是也都是需要控制飲食和長期保持的。 那麼七天瘦身減肥湯效果好嗎？下面我們就來說一下。
食材準備
洋蔥2--2.5斤 圓形
青辣椒(綠色尖椒) 0.5--1斤 辣或微辣
芹菜(西芹野芹普芹川蔥) 1斤 正品
番茄(番茄) 2.5--3斤 正品
捲心菜(甘藍包心菜包菜葉菜球菜蓮花白) 1斤 扁圓形
鹽 少許 食用鹽
注:比例不變,一般一天褒一次,括弧中菜名為各地別名
做法步驟
1洋蔥去皮,用水沖洗乾淨,切成角形.
2青辣椒用水洗淨,切成小型塊狀,去除籽,(注:辣頸不去)
3芹菜用水洗淨,切成斜段
4番茄用水洗淨,切成小塊狀.
5捲心菜洗淨,切成三角形小塊狀
將以上5種菜放入大煲內,注滿清水,翻滾後,慢火煲3個小時左右,餘下湯水即可,湯水可濃可淡,你可以用鹽調製你喜歡的味道,但不能放入動物油類.
七天瘦身減肥湯還是能有非常不錯的效果的， 但是還應該在平常的時候多注意控制其他的飲食習慣和生活習慣， 這樣才能讓減肥的效果比較理想。 如果一邊用七天瘦身減肥湯， 一邊還繼續胡吃海塞的， 那麼減肥的效果就不太會理想。 所以一定要注意。
