秋高氣爽，
風輕雲淡，
正是出遊的好季節。
老人出遊不妨帶一些自製檸檬茶，
解渴去燥的效果優於普通礦泉水。
檸檬具有生津止渴、清熱祛暑、化痰止咳的功效。
出遊時喝檸檬茶，
一方面能有效解渴，
為老人補充適量的維生素C和鈉離子、鉀離子。
另一方面還能去燥，
緩解頭昏腦漲，
和避免“秋老虎”的威脅，
防止旅途中發生中暑。
老人肌肉、骨骼功能降低，
出行時容易疲勞、肌肉酸痛。
檸檬在緩解肌肉酸痛方面亦有幫助。
此外，
檸檬清香、涼爽的氣味還能幫助老人集中精力、穩固心情、明目、提神。
自製檸檬茶，
可選擇2—3片幹檸檬，
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秋季出遊帶瓶檸檬茶 解渴去燥
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