孕婦在生活中需要食用比較多的營養物質, 這就造成了孕婦在懷孕期間的胃口會變大, 但是孕婦應該要知道哪種食物是適合你們食用的, 特別是對於一些野生的蔬菜, 這樣才能夠避免寶寶受到傷害。
孕婦吃一些蘆蒿對身體有好處, 就其所含有的營養來看, 吃蘆蒿也許會有助於緩解水腫、便秘, 孕期媽咪想吃的話不妨炒著吃。 蘆蒿清香、鮮美, 脆嫩爽口, 營養豐富。 每百克嫩莖含有蛋白質3.6克、灰分1.5克、鈣730毫克、10.2毫克、鐵2.9毫克、胡蘿蔔素1.4毫克、維生素C49毫克、天門冬氨酸20.4毫克、谷氨酸34.3毫克、賴氨酸0.97毫克。 並含有豐富的微量元素和酸性洗滌纖維等。
蘆蒿根性涼, 味甘, 葉性平, 平抑肝火, 可治胃氣虛弱、浮腫及河豚中毒等病症以及預防芽病、喉病和便秘等功效。 根莖含澱粉量高, 可為肌體提供熱量能源, 也可作為神經結構、成分和酶、激素的組織成份。 同時也可起保護頭腦的作用和充當肝臟貯備肝糖而起解毒的作用。
根據蘆蒿的營養及其功效,
關於文章介紹的蘆蒿是孕婦可以食用的蔬菜, 相信喜歡吃蘆蒿的孕婦應該感到很高興了。 蘆蒿這種蔬菜不僅可以為孕婦提供一些必要的營養物質, 而且對於預防孕婦出現水腫、便秘等疾病是很好的, 希望孕婦可以適當的食用一些蘆蒿。