孕婦能吃豆薯嗎？

牛肉粒�們小的時候， 喝粥老感覺沒味道似的， 就像讓媽媽給我們加點東西在裡面， 不想喝單純的粥， 於是我媽媽就想出了， 在我們的粥中加了豆薯， 這樣做出來的粥， 甜甜的， 真好喝， 我們就會喝好幾碗粥， 雖然這豆薯是如此的好吃， 那麼孕婦能吃豆薯嗎?

豆薯不僅放在粥中， 好吃， 而且還能蒸著吃， 也是相當的美味， 豆薯有很高的營養價值的， 對人體的健康有一定的幫助作用， 這麼好吃的東西， 作為即將成為媽媽的孕婦來說能吃嗎?孕婦能吃豆薯嗎?讓我們一起瞭解一下吧!

榨菜牛肉粒飯

材料：白米160克、榨菜30克、牛柳180克、涼薯60克、香菜1小把、紅辣椒適量。

調味料：淡醬油1湯匙、糖、太白粉各適量、橄欖油1糖匙。

作法：

1、涼薯刨皮， 和榨菜分別洗淨切小丁， 與白米一同煮熟備用。

2、牛柳切丁， 用少許醬油， 太白粉醃過後， 下鍋與橄欖油炒熟。

3、將炒好的牛肉拌入飯裡， 與切片的紅辣椒、香菜一同裝盤即可。

注：牛肉建議使用牛排肉， 口感較鮮嫩， 而肋眼部分的牛肉因帶有油花， 可增加飯的香氣。

雞粒青涼薯茸湯

材料：鮮雞肉粒半杯、涼薯粒1杯、洋蔥粒半杯、青豆半杯、高鈣低脂奶1公升、牛油1湯匙

醃料：鹽、胡椒粉各少許， 生粉1茶匙?

做法：

1.將雞肉粒加入醃料拌勻， 備用。

2.以慢火將牛油煮溶， 加入洋蔥炒香， 再加入薯仔粒炒勻， 煮約10分鐘至薯仔稔身。

3.將薯仔粒、鮮奶置攪拌機中攪成薯茸湯，

再倒回煲中煮開後， 再加入雞肉粒、青豆粒， 以慢火煮約5分鐘， 以少許鹽調味， 即可供食。

通過以上的瞭解， 我們知道了豆薯的做法， 愛吃的人們可以做給自己最愛的家人吃， 讓他們感受一下， 不一樣的豆薯， 那麼孕婦能吃豆薯嗎

?希望人們能正確的瞭解， 健康的食用豆薯。