如今我們的生活和工作的壓力不斷的加大， 使得很多的人們都患有輕微的神經衰弱， 這對於我們的身體造成了一定的威脅， 如果得不到及時的治療就會嚴重的威脅身體的健康。 神經衰弱的患者身體和心理很容易出現疲乏的情況， 我們需要針對性的做治療。 下面我們來看一下治療神經衰弱的食物主要有哪些?
很多的人在治療神經衰弱的時候總是選擇藥物的治療， 其實這是不對的， 任何的藥物都有一定的副作用， 我們在治療神經衰弱的時候可以選擇食療的方式， 減少對身體的傷害。
治療神經衰弱的食物 ?(1)富含脂類的食物：如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。 脂類是構成腦組織的重要物質， 其含量比身體其他器官都豐富， 其中卵磷脂含量最多。 服用大量卵磷脂， 可使腦細胞膜變柔軟， 因而有利於細胞之間的聯繫， 可增強記憶力， 改善腦功能， 對神經衰弱有較好的療效。
(2)富含蛋白質的食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆製品等。 腦細胞35%由蛋白質構成， 就其腦功能來說， 蛋白質是大腦神經細胞興奮和抑制過程的基礎， 人的感覺、記憶、語言、運動等無不和腦神經細胞的興奮和抑制有關。
(3)富含糖的食物：如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿蔔、大米、麵粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。 糖類在體內分解為葡萄糖，
(4)富含維生素B族、維生素PP(煙酸與煙酷胺)和維生素E的食物：如酵母、肝、豆類、花生、小麥、胚芽、糙米、燕麥、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心萊及海藻等。 因維生素B族和維生素PP是神經系統新陳代謝的一種輔酶， 具有催化作用， 可加強腦細胞的功能， 促進糖和蛋白質的代謝過程， 因而促進了腦細胞的興奮和抑制。 維生素E是一種強力的防氧化劑， 它能保護構成腦細胞的重要成分——卵磷脂不受氧化失效。 但應注意的是， 維生素E不能和含鐵質的食物如芹菜、紫菜、菠菜、肝及貝類等同食， 否則會失效。
以上的內容就是對於治療神經衰弱的食物的介紹， 希望能夠給您帶去一定的幫助。
