1黑芝麻:黑芝麻益腎, 多吃補腎食品可增強身體細胞免疫、體液免疫功能, 有效保護人體健康。
2紫莧菜:紫莧菜抗輻射、抗突變、抗氧化的作用, 與其含硒有關。 硒是一種重要的微量元素, 能提高人體對抗輻射的能力。
3綠茶:綠茶中的茶多酚, 不僅有抗癌和清除體內的自由基的效果, 還可以抗輻射。 每天喝綠茶對身體非常有益。 茶葉中還含有脂多糖, 能改善造血功能, 升高血小板和白細胞等。
4番茄紅素:番茄紅素不僅具備卓越的抗輻射能力, 且抗氧化能力極強。 番茄紅素廣泛存在於番茄、杏、芭樂、西瓜、番木瓜、紅葡萄等水果及蔬菜中。
5螺旋藻食品:螺旋藻含有豐富的植物蛋白, 多種氨基酸、微量元素、維生素、礦物質和生物活性物質, 可促進骨髓細胞的造血功能, 增強骨髓細胞的增殖活力, 促進血清蛋白的生物合成, 從而提高人體的免疫力。 因此, 多吃海帶、螺旋藻之類等, 具有明顯的抗輻射作用。
6花粉食品:花粉食品作為一種新型的營養保健品風靡全球, 被稱為“完全營養食品”, 在營養食品中名列前茅。 據現代科學測定表明, 每百克花粉的蛋白質含量可高達25-30g, 其中含有十幾種氨基酸,
7銀杏葉製品:銀杏葉提取物中的多元酚類對防止和減少輻射有奇效, 對於在核輻射環境中的工作人員, 經常服用銀杏葉茶, 能升高白細胞, 保護造血機能。