艾葉泡腳預防寶寶生病

小果剛剛一歲半， 由於出生時奶水不足， 沒吃過母乳的他免疫力很差。 記得去年剛滿半歲， 冬季便來了， 沒有母體帶來的免疫力， 小果三天兩頭生病， 不但感冒、咳嗽， 還喘得厲害， 幾乎一冬天都住在醫院。

為了讓小果少感冒， 我費盡心思上網查資料， 去新華書店翻醫書， 最終得到一個很簡單的方子， 便是艾葉泡腳。 書上說， 艾葉味苦、性溫， 具有溫經散寒的功效， 還有明顯的止咳、平喘、祛痰的作用。

“小果兒， 我們來玩水嘍!”這句話幾乎成了我和寶寶之間的暗語， 每當這個時候， 小果便會自己蹺起腳來說：“腳腳!”他知道，

泡過艾葉水之後， 腳腳舒服著呢。

煎艾葉水很容易， 在鍋裡放上艾葉和水， 泡上半個小時後， 大火燒開， 然後煎5-15分鐘， 關火、蓋上鍋蓋(防止藥物有效成分揮發而影響療效)。 當溫度適宜時， 將藥液倒入盆中， 然後把寶寶雙腳放在水中浸泡， 可邊洗邊揉搓寶寶腳底， 每次15～20分鐘， 直到小腳微微發紅。 艾葉泡腳最好是晚上睡前， 且每週4～5次為佳， 泡少了沒有效果， 泡多了， 反而會使寶寶氣虛煩躁。

自從堅持用艾葉給小果泡腳後， 每逢降溫的時候， 小果真的比去年健康了很多， 極少感冒咳嗽， 再也不需要像去年那樣裹得像個小粽子了。

專家點評

艾葉在預防小兒感冒、增強體質方面確實具有一定療效。 《本草備要》說它苦辛， 生溫熟熱， 有理氣血、逐寒濕、暖子宮、止諸血、止咳平喘、溫中開竅等功效。

祖國醫學還認為：腳底經脈豐富， 肝、脾、腎及相應之腑經絡均循經此處， 寒邪侵襲， 沿經上傳， 肺失宣肅， 則易於外感。 而艾葉性溫， 歸肝、脾、腎經， 能溫祛寒邪， 使肺氣得宣， 故在預防小兒感冒方面有著積極的作用。 艾葉作為一種芳香化濁藥物， 含辛味軟性樹脂、揮發性桉油精、蒿醇、樟腦、側柏醇、水芹烯等。 其所含揮發性精油， 有很好的殺菌消毒作用， 對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等多種致病菌有很強的抑制作用， 同時艾葉對腺病毒、流感病毒等也有殺滅和抑制作用。

在運用艾葉浴腳時要注意以下兩個要點：(1)艾葉量不宜過多， 以50g為宜;煎煮時間不宜過長， 以5-10分鐘為佳;煎煮時和關火後最好蓋上鍋蓋以免有效成分揮發;浴腳的同時配合揉搓腳底穴位效果更佳。

(2)如果孩子伴有平時易出汗、皮膚乾燥粗糙、食欲不振、口臭、磨牙、脘脹、便秘、煩躁哭鬧、夜眠欠安、面色萎黃、面部白斑等症狀， 這是小兒亞健康的表現， 非單用此法所能及， 最好口服中藥調理。

冬季不宜常給寶寶常泡腳 詳情請看下一頁

腳部結構非常複雜靈巧， 在人體的206塊骨骼中， 雙腳就佔有52塊， 還包括66個關節、40條肌肉和200多條韌帶。 人類的足弓可以保護大腦、脊椎和胸腔、腹腔內的器官， 被稱為“天然的減震器”。 因此， 保障寶寶足弓的健康發育非常重要。

在幼兒時期， 寶寶的足弓還沒有形成， 骨頭和關節很有彈性， 寶寶腳底堆積的脂肪也會使足弓變得不明顯，

所以當他們站立時腳底比較平坦， 因此選鞋時要非常小心。 由於寶寶的腳骨還沒有完全鈣化定型， 腳踝稚嫩嬌弱， 且孩子的這種“平”足會一直延續到6歲， 直到他們的腳變得較硬， 足弓才會顯現。

在這期間穿鞋不合理不僅容易造成腳部永久性畸形， 而且還可能使脊柱的生理彎曲發生變形， 嚴重時甚至使大腦、心臟、腹腔的正常發育受到影響。 帶著寶寶出門， 就要給他穿上軟底的鞋子， 免得束縛足弓。

寶寶在家裡最好光著腳， 因為這樣可以增加腳趾抓攀的能力， 有助於學步。 與成人比較， 寶寶的骨骼較柔軟、肌肉力量弱;心臟收縮力也弱， 不能適應長時間活動， 因此寶寶在學走路時應適量， 動靜結合。 同時需要注意，

在寶寶足弓尚未較好形成時， 勉強練習走路， 易使足弓過重而導致扁平足。

常用熱水洗腳或燙腳， 足底的韌帶會遇熱變得鬆弛， 不利足弓發育形成和維持， 因此不要經常用過熱的水給寶寶洗腳， 更不能用熱水給寶寶長時間泡腳。